Kitobdan sitatalar «Самоучитель совершенной личности. 10 шагов на пути к счастью»
И сила этого метода заключается в том, что когда вы смотрите на гнев, он исчезает! И это ключ к решению. Если мы осознаем гнев в самом начале, тогда он нас не осквернит и не оставит никакого следа. Но это может получиться не сразу. Вы можете поймать себя на том, что вы уже давно на кого-то кричите. Перейдите к позиции внутреннего наблюдателя, начните просто, без всяких суждений и оценок, наблюдать за своими ощущениями (руки трясутся, лицо напряжено, дыхание поверхностно). Постарайтесь увидеть себя со стороны. И вы ощутите, как гнев уходит.
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
19 dekabr 2013Yozilgan sana:
2014Hajm:
160 Sahifa 1 tasvirISBN:
978-5-906-53709-6Mualliflik huquqi egasi:
Благо-Дарение
