Отличная книга для начинающих заниматься хатха-йогой. В книге изложены основы здорового образа жизни. Занимаясь приведенными здесь упражнениями и методиками регулярно, вы не только оздоровите организм, но и обретете гармонию с собой и внешним миром.
Книга очень понравилась! Рекомендую! Очень точно выделены самые необходимые для повседневности вещи. Даже не применяя всех перечисленных в книге упражнений можно существенно поправить здоровье… при регулярной практике.
Доступно об очень важном и нужном! Пришло время эти знания давать детям в школе, чтобы с детства формировалось правильное понимание мироустройства.
очень хорошая книга.написана понятным языком без вкраплений трудно произносимых и непонятных слов
Испортило то, что в книге нет ни рисунков, ни фотографий с упражнениями! Что же это такое? Сложно выполнять упражнения по описанию!
Дмитрий Медведев, легко решается, достаточно набрать название асаны в ютубе
Практикую хатху лет 30. Искала электронный вариант этой книги. Мне было просто, многое знаю. Хорошая книга для новичков ходящих в зал. Регулярная практика любых этих упражнений приведет к оздоровлению тела и устойчивости ума.
мне книга очень понравилась своей простотой открытостью и то с какой теплотой автор рассказывает о философии йоги. да как кто то сказал в отзывах не хватает иллюстрации к практикам, но описание понятные и когда повторяешь их сам как описано в книге осмысленно и увлечённо движения делаются понаитию. мои искренние благодарности все кто принял участие в этом труде.
очень интересная и позновательная. эти знания насколько просты- настолько и эффективны. рекомендую к прочтению всем вопросам без исключения.
замечательная книга,очень много практических советов! Легко читается и воспринимается! прочитав ее,меняются взгляды на жизнь
Автор очень талантливо рассказывает о йоге, читать очень интересно. Много о взаимосвязи органов и систем организма. Рекомендую к прочтению!!!
«Хатха-йога» kitobiga sharhlar, 21 izohlar