Основной контент книги Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум
Matn

Hajm 322 sahifalar

2018 yil

16+

Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум

livelib16
4,1
10 baholar
Sotuvda yo'q

Kitob haqida

В этой книге психотерапевт и учитель медитации Ральф де ла Роса соединяет новейшие данные нейронауки о структуре человеческой психики, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы и даёт читателю комплексную практическую методику, позволяющую справиться с психической травмой, развить стрессоустойчивость и улучшить здоровье в целом. Основная метафора книги – образ ума как беспокойной обезьяны – легко и непринуждённо ведёт читателя вглубь лабиринтов сознания и позволяет подружиться со своими тёмными сторонами.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Barcha sharhlarni ko'rish

Охват книги чрезвычайно многообразен – буддизм, психотерапия, медитация, расслабление, дыхательные техники, эмоции. Приводится много иллюстрирующих примеров из обыденной жизни, научных работ, личной жизни автора. Текст легко читается.

Эта книга – очень удачное сочетание обсуждения самого понятия медитации и конкретных техник и сценариев медитации. Рассматривается взгляд на медитацию в традиции буддизма и в рамках нейрофизиологии. Мне было интересно.

пушка! рекомендую, но перед прочтением необходимо прочитать Ричарда Шварца и Эрика Берна… ну это на мой взгляд))) материал лучше усвоится

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

ошибочное представление о медитации состоит в том, что практика сделает вас спокойнее

Kitob Ральфа де ла Роса «Вести от обезьяны. О медитации и о том, что хочет донести до вас суетливый обезьяний ум» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
30 noyabr 2020
Tarjima qilingan sana:
2019
Yozilgan sana:
2018
Hajm:
322 Sahifa 4 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-907243-72-9
Mualliflik huquqi egasi:
ИД Ганга
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,6, 40 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,7, 94 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,5, 130 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,9, 554 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,6, 439 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,8, 25 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,8, 701 ta baholash asosida