matnHajm 135 sahifalar
Это один из популярнейших сборников медитационных упражнений, разработанных Ошо для современного человека. Вы найдете здесь подробные описания и инструкции к основным авторским медитациям Ошо – Кундалини, Динамическая Медитация, Мандала и т. д., а также многочисленные техники, являющиеся наследием всего медитативного опыта Востока. Каждая из них может стать мощным средством внутренней трансформации. Какая подойдет именно вам? Пробуйте.
«Медитация – это дверь к тайнам бытия», – говорит Ошо и предлагает каждому найти свою собственную дверь.
Книга также издавалась под названием «Оранжевые медитации. Упражнения на концентрацию и дыхательные техники».
Очень много раньше слышал об ООО, самом загадочном мистика XX века. К сожалению, современные издательства зарабатывают на его имени: переписывают, плагиатят одни и те же работы Ошо. И к тому же, сильно забирают цены. Насчёт этой книги, я никогда не пожалею, что купил её. Именно она привела мою душу к успокоения и гармонизовала жизнь. Всем советую!!!
Мощнейшая книга с мощнейшими практиками. Большинство из них применимы сразу же. Советую всем кто интересуется медитациями
Книга для начального ознакомительного уровня – то, что нужно, чтобы начать практиковать медитацию. Написана ясно, четко, без воды. Ошо объясняет, что такое медитация, и приводит основные правила и принципы.
Вдохновляет, прочитала меньше чем за неделю. Подойдëт для новичков, очень крутые и действенные практики. Советую эту книгу.
Медитации, конечно, придумал не Ошо или кто-то другой из современного мира.
Может быть, что-то изменил; да, составил комплексы упражнений.
На мой взгляд, слишком длительные некоторые практики, но интересные, особенно, если вдуматься для чего, на что влияют и в чём суть метода.
Izoh qoldiring
Боль и удовольствие – это два измерения одной и той же энергии.
Если присутствует радость – продолжайте, до последней капли радости продолжайте медитировать.
Ум – это нечто неестественное; он никогда не станет вашим естеством. Но медитация – это естественное состояние, которое вы утратили
Пятая стадия: пятнадцать минут Празднуйте и радуйтесь в музыке и танце, выражая благодарность существованию. Пусть это ощущение счастья остается с вами весь день. Если там, где вы медитируете, нельзя сильно шуметь, можно делать Динамическую медитацию в «тихой версии»: пусть катарсис во второй стадии полностью перейдет из звуков в движения тела. В третьей стадии звук «Ху!» может ударять внутри безмолвно, а пятая стадия может стать экспрессивным танцем.
Первая стадия: десять минут Хаотически дышите носом, делая ударение на каждом выдохе. Тело само позаботится о вдохе. Дышите как можно быстрее и следите за тем, чтобы дыхание оставалось глубоким. Дышите так интенсивно и быстро, как только можете, – и еще немного интенсивнее и быстрее, пока вы буквально не станете дыханием. Пусть естественные движения тела помогают накопить энергию. Чувствуйте, как она накапливается, но не давайте ей выхода до конца первой стадии.
Izohlar
8