10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 633,33 soʻm oling.
Основной контент книги Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь
Matn, audio format mavjud
matnHajm 80 sahifalar
2024 yil
Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь
Muallif
Полина Мирошникова
1
26 333,20 s`om
Kitob haqida
Книга - исследование влияния недостатка сна на различные аспекты нашей жизни. Каковы последствия его депривации для здоровья, психического благополучия, когнитивных функций и общего качества жизни. Эта книга предлагает знания для людей, стремящихся осознать важность полноценного сна, и получить мотивацию к тому, чтобы расставить приоритеты и оптимизировать режим своего дня того, чтобы выделить время на полноценный сон и улучшить свое самочувствие.
Avval ommaboplar
Все кто страдает бессонницей итак знают всю ценность сна. Я например прочитала наверно больше 20 книг на эту тему. Это все равно что рассказывать заядлому курильщику о вреде курения. Есть книга - Зачем мы спим, где более подробно раскрыта эта тема, как сон влияет на иммунитет, концентрацию, внешний вид, подкреплео научными исследованиями и даже как спят рыбы, птицы и тд. Считаю такие книги не должны быть платными.
MaralJ, спасибо за то, что поделились Вашим мнением. Все данные в моей книге также взяты из авторитетных и самых современных научных источников. Это замечательно, что вы так много читаете, научные знания в наше время стремительно обновляются, поэтому неудивительно, что современному человеку недостаточно прочитать одну книгу. Для расширения кругозора нам необходим постоянный приток новой информации. Книга может послужить мотиватором для тех, кто жалеет тратить свое время на сон или на усилия по его улучшению. Стратегии для улучшения качества сна я описала в другой книге под названием "Искусство гигиены сна".
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Полины Мирошниковой «Мозг невыспавшийся. Как недостаток сна влияет на нашу жизнь» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar, 1 izoh1