Единственный метод, который помог мне избавиться от 5 кг за месяц. И не суть, что упражнения всем известны. Важен оказался порядок и очередность исполнения самих упражнений. И, что важно подойдет именно кому за 50, когда скакать, прыгать итд, просто опасно для здоровья.
«Как быстро похудеть, получая при этом удовольствие, или Эликсир красоты и молодости без побочных эффектов» kitobiga sharhlar