Когда не везет. Советы сердца в трудные времена

Одна из лучших духовных книг, которые мне встречались. Автор делится своим опытом, на доступном языке, с примерами из жизни рассказывает о том, как жить в гармонии с собой, как раскрыть свое сердце. Помимо прочего автор предлагает конкретные шаги, практики для успокоения ума, развития чувствительности к окружающему миру, к самому себе. Книга очень тепло написана, чувствуется, что автор пишет не сухую теорию, а от себя, от души. Очень рекомендую!

Я читала эту книгу в период, когда мне по долгу службы пришлось с головой окунуться в произошедшие в последнее время глобальные катастрофы – Фукусима в 2011 году, небоскребы 11 сентября, Бестлан 2004 года… Мне было очень тяжело постоянно «находится» в этой информации, и книга Пемы Чодрон очень мне помогла. Сначала мне было трудно принять саму идею книги. Как так? - думала я, - все стараются избежать таких негативных вещей, как страх, горечь, печаль, одиночество, а Пема говорит, что их необходимо не просто принять – они должны наполнить мою жизнь. Но по мере чтения книги я стала понимать, насколько права автор. Ведь мы спасаемся самыми разными способами: притворяемся, лжем, хлопаем дверью, бьем посуду — только бы не видеть, что на самом деле происходит в нашем сердце. Или же прячем свои чувства, чтобы притупить боль. Иногда мы всю жизнь проводим, скрываясь от «монстров», которые скрыты внутри нас. А если встать лицом к лицу к своему горю, то оно из врага станет другом. Автор пишет о состоянии «майтри» (любящая доброта), как способе стать друзьями с горем и обидой. Когда мы слышим смех ребенка, чувствуем запах свежевыпеченного хлеба, ощущаем прохладу воздуха, видим, как по весне распускается самый первый крокус, - это и есть «майтри», которое лечит от горя. Мы все время от времени испытываем это состояние, но не знаем, насколько оно целебно в глобально сложных жизненных ситуациях. Эту книгу трудно переоценить. На этих 160 страницах столько мудрости, сколько трудно впитать в себя за одно прочтение. Мне очень нравится глава 9 «Шесть типов одиночества». Пема показывает, как наше желание достичь близости с кем-либо становится попыткой сбежать от глубокого и такого нужного общения с самим собой. Наши постоянные усилия, направленные на то, чтобы обеспечить безопасность для себя, являются отрицанием основных истин, которые препятствует нашему глубокому опыту испытывания радости жизни. Наше нежелание любить себя и других закрывает наши сердца. Эта книга достойна того, чтобы быть прочитанной не раз. Она всегда актуальна и нова, и автор каждый раз говорит именно с тобой, прямо сейчас. И ты это чувствуешь.

Гениальная книга о работе с трудными эмоциональными состояниями, на стыке буддийской практики и психологии. Лучше, конечно, не просто читать, но и практиковать.

Давно уже не испытывала такого подъема после чтения! Книга произвела на меня сильное впечатление. Автор буддист, проходила обучение у известного на Западе духовного наставника. Не хочется тут описывать суть книги, все это есть в аннотации. Напишу о том, что запало мне в сознание. 1. Испытывать плохие эмоции это нормально. Разрешите это себе, примите себя и добрым и злым. Это две стороны одной медали, где медаль – ваша личность. 2. Испытывать страх это нормально. Ненормально как раз наоборот, когда страха нет. Это уже безбашенность какая-то. 3. Невозможно стать идеальным совершенством! Достигнув этого состояния человек, фигурально выражаясь, умрет. Так может не стоит так загоняться на этой почве? 4 . Ну и классическое, живите настоящим моментом. Об этом пишут все кому не лень, но отчетливое понимание это фразы ко мне пришло благодаря Пеме Чодрон. Одним словом – восторг!

Книга в целом понравилась. Полезна тем, кто переживает утрату или трудные времена. Но советы мне показались расплывчатыми, уходящие к истокам буддизма. Тем, кто не знаком с этим близко будет скорее всего непонятно, что делать. Медитации отдается первенство среди методов успокоения ума. Главная идея - не убегать от негативных эмоций, а принимать, давать им возможность на свое существование. Это помогает взглянуть на свои проблемы под другим углом и перестать биться лбом о стену нерешенных задач. Все всегда хотят решить свои проблемы, а надо просто оставить желание быстрее закрыть данный вопрос. Надо пожить в нем. Когда не убегаешь сломя голову от негатива, то появляется любопытство, что же будет дальше.