Основной контент книги Городской монах
Городской монах
Audio versiyali matnli kitobmatn

Hajm 359 sahifalar

2016 yil

16+

Городской монах

Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему
livelib16
4,2
134 baholar
Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Бестселлер Нью-Йорк Таймс! Известный доктор восточной медицины и мастер медитации Педрам Шоджай рассказывает о том, как за 100 дней избавиться от основных проблем жизни в мегаполисе: стресса, бессонницы, усталости и так далее. В этой книге вы найдете конкретные рекомендации по питанию, физическим упражнениям и практикам медитации ‒ всё, что нужно знать для решения трудностей, знакомых каждому городскому жителю.


В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

посчитал нужным написать отзыв об этой книге для укрепления полученных знаний и внесения ясности в свою мудренную голову, и конечно же для тех, кто сомневается читать ее или нет. Конечно же да! Объясняю:

во время прочтения этой книги (а читал я ее долго и по чуть-чуть), используя информацию только что прочтенную, я начал задаваться вопросами и «копаться» в себе. Автор дал мне направление для развитие и внес ясность в те аспекты в моей жизни на которые я закрывал глаза (или просто банально боялся на них посмотреть).

Хочу выразить огромную благодарность автору этой книги, за то что помог встать на правильный путь.

Очень понравилась эта книга! Многие вещи объяснены с точки зрения медицины: реакция организма на стресс, на недосып. Прекрасно даны техники медитации, некоторые из них я стала пробовать уже в ходе чтения. Автор убежденно и просто излагает собственную философию и взгляды на жизнь. Книга написана очень понятным, простым языком, легко читается, хороший перевод. Рнкомендую!

Ценное , действительно ценное пособие для городских ( а в нашем веке уже и для сельских ) жителей! Хронические стрессы , постоянный дефицит времени , колоссальная усталость и тысячи обязательств убивают в нас Homo sapiens-а. Автор предлагает реальный выход из положения с учётом разных практик , но без фанатизма. Обязательно буду рекомендовать эту вещь пациентам и знакомым!

Это вторая книга Педрам Шоджай, которую я прочитал за, достаточно, короткий промежуток времени.

Ну, а на самом-то деле, это первая книга Шоджай, а «Искусство останавливать время» вторая, НО! у меня, да уверен и не только у меня, многое именно так и происходит, как говорится «через тернии к звездам»! Мы не ищем легких путей.

Да, так и живем… делаем все наоборот… Занимаемся ЗОЖем и едим «дошики». Увлекаемся спортом и болеем за любимые команды с легкими алкогольными напитками и очень калорийным фастфудом.

Узнаете себя?

Вот и я, смотрю на себя в зеркале, узнаю всех десяти героев этой книги Педрам: «стрессоустойчивого» Роберта, Эшли, которой вечно не хватает времени, «уставшую» Джессику, «не выспавшегося» Джеймса, «толстух» Стейси и Энн с заниженной самооценкой, лишенного общения с природой Итана, одинокого Марка, «вечной должницы» Натали и дезориентированной Вероники.

Не важно, что сам Педрам живет в Калифорнии! Это общая картина в любом из 600 крупных городов мира. Посмотрите на себя – вы такие! Посмотрите на своих близких – у них те же проблемы! Соседи по дому – они «как мокрая соль – не высыпаются»! Город… Страна… Мир…

Что же делать?

Читать эту книгу!!! Педрам дает четкие и конкретные предложения. Хотите – выполняйте, не хотите – оставайтесь зомби!

Почему я его рекомендую?

Действительно, среди огромной кучи литературы по «Бздену», «позитивному мышлению», прокачки «Чи» и прочей шизотерике, книга Педрам сильно выделяется. Он прямо говорит, что монастырские духовные практики в городах не работают! Не обманывайте себя.

Только адаптация практик! И Педрам это уже для нас сделал!


P.S. Понравилось? Подпишись на мои следующие рецензии!

С вами был Михаил Апостолов, эксперт по Киночтению.

Всего вам доброго!

Читала почти 5 месяцев. Успела схватить начало, а потом жизнь унесла в сторону. И все 5 месяцев отрабатывала дыхание одной половиной носа поочередно – книга начинается с этого упражнения. За 5 месяцев мозг привык к этой практике как врожденному навыку – утро начинать с дыхательного упражнения. За это время я успела подметить плюсы этого утреннего упражнения. В книге описаны разные варианты возврата к здоровому образу жизни. Я уже довольно начитана по этой теме, поэтому с удовольствием сверяла координаты, временами фиксируя новые детали. Хороший язык, читается легко, советы достаточно легко вписать в жизнь, как мне кажется, потому что большинство из них я уже использую.

*****

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

этом фильме. Ты знаешь, что надо сделать, – так это работает». – «Мы передаем новостные события как они есть, и у нас нет собственного мнения или заинтересованности в этой новости, хотя наши владельцы имеют к ней непосредственный интерес». – «Мне все равно, хорошо они поют или плохо. Готовы ли они курить сигареты перед нашей подростковой аудиторией… Нам нужен образ «плохого парня», и мы без труда найдем другой вариант. Музыкантов нынче пруд пруди». Этот список можно продолжать бесконечно, но вы уже поняли общую картину – люди выдают себя за тех, кем не являются, люди обходят законы и ведут себя,

творить зло, и эти люди хотят продолжать все контролировать. Это мы все видим достаточно ясно. Однако почти никто не видит, что эти люди поражены заразным, ядовитым вирусом ума. Чтобы извлечь этот вирус на свет божий, приведем несколько примеров «контрподражания», взятых из жизни. • Религия: «Мы представляем Бога и все, что есть благого». – «Бог не против того, чтобы мы перерезали все ваше племя, потому что вы язычники, а мы – избранные». – «Я священнослужитель, так что ничего страшного, если я потрогаю тебя вот здесь, сын мой». – «Мы любим всех и никого не судим,

но чернокожие пусть едут в задней части автобуса». – «Бог на нашей стороне, и мы выиграем Священную войну» (подставьте сюда любую религию или страну). • Политика: «Мы представляем людей и работаем ради высшего блага». – «Я на стороне народа; я бы никогда не подписал такой закон… Но я его подписал… Извините». – «Мы ценим свободу слова и гражданские свободы, но голосуем против них, потому что наши покровители с ними не согласны». – «Я дал клятву служить своей стране, но беру деньги у групп, представляющих особые интересы, потому что так работает

Возможно, мне нравится история , которую мне рассказал продавец более дорогих яблок, и я потрачу немного больше денег и куплю яблок у него. Так работает субъективная ценность, и она определяет цену на все на свете.

В мире есть люди, которые хотят

Kitob Педрама Шоджай «Городской монах» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
01 fevral 2018
Tarjima qilingan sana:
2017
Yozilgan sana:
2016
Hajm:
359 Sahifa 16 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-091470-8
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati: