Профессор поведенческих наук в Лондонской школе экономики и политических наук предлагает взглянуть на счастье практично. Он убежден, что не надо кардинально менять жизнь, чтобы стать счастливее. Достаточно внести небольшие перемены и предлагает план, который поможет стать счастливее всего за три простых шага. Первый шаг: избавиться от своих заблуждений о счастье (ошибочных желаний, прогнозов и убеждений). Второй шаг: научиться управлять своим вниманием. «Ваше счастье определяется тем, как распределяется ваше внимание. То, на что вы обращаете внимание, влияет на ваше поведение и воздействует на ваше счастье» Пол Долан. Третий: находить удовольствие и смысл в повседневной жизни. Одна из лучших книг про счастье на мой взгляд. Рекомендую!
Izohlar
4