«Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии» kitobidan iqtiboslar, sahifa 10
«Разомнись, пробегись, кувыркнись!» • «Ты должен всех понять и простить!» • «Помни о тех, кому хуже, чем тебе! У тебя еще вон как все хорошо!» • «Злость – это низкие вибрации, будь добрым и сильным!»
просто выгорел, ничего не могу с собой поделать…»
Мне очень нравится фраза поэта Фернандо Пессоа: « Я ношу на себе раны всех сражений, которых избежал ».
готовы перестать действовать совсем. Ведь когда мы ничего не делаем, нас и осуждать-то не за что – нет действий, нет ошибок. Вроде бы должно быть легко, вот только мы снова начинаем переживать – уже за свое бездействие, и тонем в сомнениях.
Часто самое простое оказывается самым сложным – но даже если в процессе вам будет непросто, не старайтесь делать все идеально. Просто двигайтесь вперед. В своем темпе, не торопясь. Прислушивайтесь к себе и не бойтесь сделать что-то «не так».
Часто мы думаем, что делаем для решения проблемы все, что в наших силах, а на самом деле наши действия только подпитывают ее. И чтобы не свалиться из выгорания в депрессию, нужно затихнуть и начать аккуратно выбираться: двигаться медленно, но эффективно
: «Наши мысли подобны птицам. Вы не можете запретить птицам пролетать над вами, но вы можете помешать им свить гнездо у вас на голове».
Запомните: вы всегда делаете самое лучшее из того, что у вас есть
Такие способы «самопомощи», которые делают только хуже, я называю пиявками – они высасывают энергию и удерживают вас в болоте, хотя на первый взгляд и кажутся действенными. Ничего «лечебного» в них совершенно точно нет. Что это за пиявки и как их от себя отцепить? Рассказываю ниже.
плохо все просчитал? А если проект не выстрелит? «Надо еще все взвесить и хорошенько подумать». И каждый раз Тимур находил ошибки вчерашнего дня и новые доводы «почему не сегодня». Образовательный проект, который он задумывал, мог сильно продвинуть его по карьерной лестнице, но в итоге
