Kitobdan sitatalar «Как стать счастливым и сделать счастливыми других?»
уделять внимание дыханию. Есть много различных дыхательных практик. Я рекомендую дыхание по треугольнику. Процесс вдоха начинается через нос от живота, далее воздушная волна охватывает диафрагму и только затем грудь. Предположим, процесс вдоха занял 6 сек. После полного вдоха – задержка дыхания также на 6 сек. И выдох через
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
07 sentyabr 2021Yozilgan sana:
2021Hajm:
210 Sahifa 1 tasvirISBN:
978-5-04-157956-2Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Редакция Eksmo Digital (RED)seriyasiga kiradi "RED. Психология и стиль жизни"
