«Биомеханика рук и плечевого пояса в асанах йоги» kitobiga sharhlar, 4 sharhlar

Йога - это больше, чем физические упражнения. Это целое учение и образ жизни. Поможет ли йога для похудения? Йога центр или домашняя практика? В ней вся моя жизнь! Результаты моих занятий.

"Выыыдох... Чатуранга дандасана... взгляд на кончик носа... вдооох... собака мордой вверх... взгляд в межбровье... выыыдох... собака мордой вниз... взгляд через кончик носа на пупок... стопы параллельно друг другу... плотно прижаты к коврику, пальцы растопырены... копчиком тянемся вверх...

экспертная качественная серия книг по биомеханике стала для меня важным стимулом для изучения именно биомеханики, а не привычной анатомии, теперь я понимаю их разницу и в голове прочно отложились нужные термины и практическое их применение в йоге. Очень понравилось, как автор от книги к книге проводит читателя с помощью закрепления знаний из предыдущих. Благодарю!

«Занимаюсь йогой третью неделю. Это мои первые попытки диалога с телом. Очень интересно». Йога Дом, на мой взгляд, очень милое и уютное место.

Советую прочитать эту книгу прежде всего инструкторам по йоге в целях избежание ошибок в построение тренировочного процесса. Книга написана очень доступна. Все профессиональные термины расшифровываются. Много хороших и понятных иллюстраций.