«Самооценка на миллион. Система практик для обретения уверенности в себе» kitobiga sharhlar, 3 sharhlar

В книге есть упражнения. Но по факту очень много воды и никакой конкретики. О том, что самооценка влияет на нашу жизнь все и так в курсе.

Коротко, ясно, полезно. Простыми словами и доходчиво. Но глубоко и в предвкушении. Полезные практики ,беру себе каждую мысль. Благодарю ?

Книга не понравилась. Слелано на «отвали». Задания на уровне «запишите то плохое, что с вами случилось - а теперь забудьте». «Напишите ваши негативные выводы о себе - все, думайте по-другому». Что? Если бы можно было так легко переключиться, наверное, не было бы нужды ни в книгах, ни в психологах. Не рекомендую.