Ольга Малахова. Система молодости лица

Так что это за чудо-метод? Это дыхательная практика 4–7–8. 1.  Языком коснитесь нёба за передними верхними зубами. 2.  Положите руку на грудь, чтобы контролировать, что вы дышите животом. 3.  Сделайте вдох носом на 4 счета. 4.  Задержите дыхание и сосчитайте до 7. 5.  Выдохните через полуоткрытый рот (язык по-прежнему касается нёба) на 8 счетов, то есть у вас должен получиться очень длинный выдох со слегка свистящим звуком. 6.  Сделайте 4–8 повторов. 7.  Сразу у вас может не получиться, просто тренируйтесь. Увеличивайте количество повторов постепенно, начните с 2–3, затем добавляйте каждый день по 1 повтору.

ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ Поделюсь с вами рецептом крема, который указан в книге Сюзан Кубелки «Мадам придет сегодня позже». «Потом изготовляю свой знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу. Не зря же у меня в сорок два года гладкое лицо. Самое главное – не есть мяса, но уход тоже важен! Поэтому свои кремы я делаю сама. Хотя для создания идеального рецепта мне понадобилось два года, и здесь срабатывает истина, что все великое совсем-совсем просто. Секрет моей гладкой красивой кожи предельно прост: майонез с настоем из ромашки! Ромашка разглаживает кожу, как горячий утюг, а майонез питает и придает ей упругость. Если кожа испорчена, как у меня, солнцем и ветром или больше не реагирует на покупные кремы, бегом к плите и как следует размешивать. Майонез с ромашкой справится с ней. В пять часов пополудни, после стакана морковного сока, я начинаю священнодействовать.

осветляет, разглаживает кожу лица. Приготовление маски: 1–2 ст. л. овсянки залить теплым молоком и дать постоять. Затем добавить 1/2 банана, размять вилкой и перемешать. Кашицу разложить на лицо, шею

Косметическая глина Хороший способ обогатить состав – добавить глину. Разные ее виды имеют свои особенности. • Голубая глина: улучшает метаболизм, кровообращение, тонизирует, дезинфицирует кожу, обладает противовоспалительным эффектом. • Красная или розовая глина: эффективна в борьбе с аллергией, раздражениями, подходит для сухой и чувствительной кожи. • Зеленая и белая глина: убирает жирный блеск, очищает и подсушивает кожу, восстанавливает водный баланс, улучшает кровообращение. Также можно делать мягкую пасту, добавляя в смесь: овощной сок, кефир, молоко, простоквашу, сметану, йогурт, мед, гидролаты, пюре, эфирные и базовые масла. Все зависит от вашего типа кожи. К примеру, для жирной кожи подойдет лимонный сок, молоко, йогурт, сок алоэ, эфирные масла лаванды и чайного дерева. Для сухой кожи: вода, молоко, сок алоэ, йогурт, сметана, огуречный сок, оливковое, кунжутное, миндальное, облепиховое масло, масло авокадо, абрикосовое, виноградных косточек. • Желтая глина: насыщает кислородом, отлично подходит для увядающей кожи. • Серая (черная) глина: тонизирует, увлажняет, сужает поры, чудесно подходит для сухой и обезвоженной кожи.

• 2 ч. л. муки (можно использовать рисовую муку); • 1 ч. л. куркумы; • 1 ч. л. косметического масла (можно даже хорошее оливковое); • 4–5 ч. л. молока (или воды, йогурта, цветочной воды), чтобы получилось нежидко. В миске перемешайте куркуму и муку. Добавьте оливковое масло и перемешайте. Затем добавьте молоко и тщательно перемешайте. Вы должны получить пастообразную массу. Маска имеет цвет – аккуратно с одеждой. Маска «Овсянка + банан + молоко» Эта маска питает