Hajm 133 sahifa
2011 yil
Фейсформинг. Уникальная гимнастика для омоложения лица
Kitob haqida
Наше лицо – это своего рода визитная карточка нашей личности, поэтому оно заслуживает регулярного и внимательного ухода. Отныне в вашем распоряжении – наисовременнейшее и наимощнейшее средство для воссоздания женской красоты.
Фейсформинг – это уникальная и естественная альтернатива пластической хирургии. Этот метод включает в себя энергетическую гимнастику с элементами точечного массажа и йоги и позволяет добиться полного восстановления эластичности кожи. Для того чтобы ощутить результат, достаточно нескольких дней тренировок.
Вы не только помолодеете и похорошеете внешне, но и получите драгоценный бонус – оздоровление всего организма в целом.
Фейсформинг – это всего 15 минут в день и безупречная красота на долгие годы!
Даже не ожидала за такую небольшую цену увидеть полноценную программу по уходу за лицом. Сразу не вникая в подробности, понятно, что регулярная гимнастика приводит мышцы и кожу в тонус, улучшает кровообращение и снижает вероятность отеков и тд и тп. Но в книге подход научный: сначала теория, потом практика.
Теоритическая часть книги включает информацию о строении кожи, довольно подробно о расположении и работе мышц головы и шеи (с иллюстрациями), общую информацию что полезно/вредно для кожи, причинах появления морщин, и даже о видах пластической хирургии и ее отдаленных последствиях и прочее.
Сама методика фейсформинга – что-то типа йоги для мышц лица. Цитирую: « Его основательница – Бенита Кантиени, предлагает использовать комплексный подход: медитацию, работу с осанкой и биологически активными точками, а также собственно упражнения, „формирующие“ лицо.»
В комплексе для каждого упражнения подробно расписано, на что направлено, какие мышцы участвуют, какой результат. Также составлены комплексы упражнений, направленные на решение конкретных проблем.
В общем, методика хорошая, изложено доступно, дело как обычно только в ее регулярной реализации:)
Прочитала с удовольствием, подтвердив свою же теорию о том, что мышцы лица – это такие же мышцы, как и на всем теле, и им также требуется фитнес. Приведенные методики действительно улучшают состояние лица, разглаживают мимические морщины, кожа становится упругой. Эффект длится очень недолго, если прекратить гимнастику. Так что если начинать, то … надо делать постоянно, в течение всей жизни.
Красота требует… труда и упорства.
Sharhlar, 2 sharhlar2