Kitobni o'qish: «52 шага к жизни в стиле эко»

Предисловие

Влияние человека на планету огромно. Можно пенять на грязь вокруг, растущие свалки, ухудшающуюся экологическую обстановку и жить, как жили. А можно начать с себя. Не ждать первого шага от кого-то, а сделать его самому.

Я предлагаю преобразовывать свою жизнь, каждый день делая что-то навстречу Планете. Перестройка наших ежедневных привычек, рост осознанности обязательно отразится на всей Земле.

Но в одиночку начинать страшно. Поэтому я приглашаю вас в путешествие. Давайте вместе начнём экологический путь! Каждую неделю с помощью книги вы будете внедрять в жизнь одну экологическую привычку.

Пятьдесят две недели – пятьдесят два шага. Много это или мало решать вам. Но я уверена, что много – ведь за это время осознанность, терпение, сила воли и вера в себя окрепнут и приведут к очищению сознания от ненужного и наносного. А эта дорога в конечном итоге ведёт к благоухающей и чистой Планете, на которой в счастье и радости будем жить не только мы, но и наши дети, внуки и правнуки. В добрый путь!

Кто я?

Просто человек. Я не имею грамот и дипломов в области защиты окружающей среды. Я не выхожу на митинги. Я не доказываю необходимость внедрения защиты экологии в жизнь каждого человека. Я просто так живу. Мама, жена, писательница… Живу так каждый день своей жизни. К этому привыкают и дети, воспринимая мои действия не как что-то особенное, а как просто элемент жизни – обыкновенной жизни обычного человека Земли.

Важно

Эта книга писалась в две тысяче девятнадцатом году. В две тысяче двадцать первом году я её отредактировала и выложила на электронные ресурсы в общий доступ. Поэтому имейте в виду, что к тому моменту, как вы её купили почитать, могло что-то поменяться: например, сайты могли перестать работать или появиться новые, также, надеюсь, что в вопросах раздельного сбора отходов произошло продвижение вперёд.

Информация в этой книги – это реальный опыт, но который точно можно усовершенствовать. Что, я надеюсь, вы и сделаете.

Часть 1. Погружаемся в вопросы экологии. Верим, смотрим, читаем, играем

Первая неделя. Верьте!

Единственное, что нужно, чтобы встать на путь экологической жизни – это вера… Не только в себя, в свои силы, но главное в то, что мои действия на что-то влияют, что они не теряются в океане заводов, корпораций и мусора, а имеют значения. И пусть это капелька.

Но я уже что-то делаю!

Он уже что-то делает!

Она уже что-то делает!

Они уже что-то делают!

Мы делаем!

И пусть пока этого мало, но я верю, что из капелек наполнится океан действий, которые дадут результат. И хочу этой верой поделиться с вами! Я надеюсь, что нас станет больше, и всё изменится. И я дарю вам эту надежду.

Я люблю – слишком люблю нашу Землю, поэтому не могу сидеть сложа руки. Пусть моя любовь вдохновит вас! И вы знаете, что дорога в новый экологически чистый мир начинается с первого шага. Так давайте сделаем эти шаги, выйдем на дорогу экожизни и будем искать оптимальные решения бытовых вопросов, благодаря которым мы сможем жить в гармонии с природой, а не наноносить ей ущерб.

ВЕРЬТЕ! Верьте, что каждое ваше действие влияет на жизнь Планеты, что каждое решение влечёт последствия либо положительные, либо отрицательные для экологии и знайте, что мы можем изменить ситуацию, которая окружает нас сейчас. А если можем, то обязательно сделаем!

Про веру можно говорить много. Её не потрогаешь, не измеришь, не продашь и не купишь, её не выменять. Но именно она является двигателем движения человека в определённую сторону и лежит в основе всех изменений в мире и в нас.

Как обрести веру?

По этому вопросу наверняка философы могут написать толстенные книги. Я не собираюсь здесь это делать. Я лишь расскажу, что помогает мне, когда…

опускаются руки,

хочется плакать от безысходности,

непреодолимое желание выть от бессилия.

Потому что "упорные" факты прыгают вокруг и верещат на все лады голосами знакомых, друзей, родных:

– Что ты сделаешь одна? – пищит неуверенность.

– Корпорации загрязняют воздух, а ты крышечки собираешь? Что это изменит? – ворчит бессилие.

– Ты убираешься, а они мусорят. Их больше, – плачет безысходность.

Да, порой и у меня бывали такие состояния. Чего уж таить – и сейчас бывают. Но реже. И чем больше лет я иду под руку с экологией, тем реже я испытываю подобные чувства.

Что помогает мне?

Фокус внимания на своём выборе без обмусоливания экологических проблем и анализа, какую пользу эти действия приносят в мировом масштабе.

Первое, я для себя решила – делаю, что могу, что в моих силах и что приносит мне радость. И точка. Да, может быть, я могу больше. Но такие мысли принижают ценность того, что я делаю сейчас. Да, наверняка, в глобальном масштабе – это капля.

А вот здесь очень важен второй момент, который всегда подбадривает меня: из капель состоит океан. И пусть сейчас капелек мало, и они не тянут на океан. Но! Они есть, и ручейком, а может, и речкой текут в нужном направлении и обязательно сольются в большой поток.

И вы знаете, что?

Я рада, что я среди этих капелек – среди тех людей, которые любят нашу Землю.

А третьего момента нет.

Я не могу взмахнуть волшебной палочкой, чтобы у вас внутри загорелась звезда веры. Но я могу рассказать о моей звезде, которая греет изнутри. И надеюсь этот свет вдохновит вас на собственный путь по направление к жизни, в которой бережное отношение к планете не что-то особенное, а само собой разумеющаяся часть дня.

Вторая неделя. Экокниги

Я советую вам читать! Находите вдохновляющие истории, чужие примеры, как люди могут придерживаться эконаправления. Это поможет идти выбранным путём. В интернете много поддерживающей информации.

А если в семье подрастают детишки, то покупайте книги. Пусть знают об экологических проблемах, а также путях их решения. Пусть учатся заботится о природе.

Выбор книг большой. Я расскажу лишь о некоторых из них, чтобы вы знали, с чего начать.

Прежде всего советую книжки, которые прививают любовь к природе и рассказывают об окружающей нас среде проникновенно и по-доброму. Говорить о классиках жанра я не буду. Имена у всех на слуху: М.Пришвин, Н.Сладков, В.Бианки, Н.Соколово-Микитов, Д.Мамин-Сибиряк, Э.Сетон-Томпсон, Дж.Даррел.

Подробнее расскажу о книгах, которые попали ко мне благодаря детям, потому что мне захотелось почитать их им. Здесь тоже примеров много, приведу лишь часть.

Герда Мюллер "Наше дерево"

В книге рассказывается о Егоре, сыне лесника. Он живёт вместе с родителями в лесу. Когда к нему приезжают двоюродные брат и сестра, Денис и Оля, то они втроём гуляют по лесу. Егор знает его вдоль и поперёк, а для городских ребятишек здесь многое внове. Егор знакомит ребят со своим другом, старым дубом, а также погружает их в мир леса, который полон жизни. Интересно, что книга показывает все сезоны года в лесу, а также дарит ощущения хрупкости, красоты природы и необходимости заботы о ней.

Книгу дополняют изумительные иллюстрации автора. Мы этой книгой зачитывались, когда сыну было четыре года, а затем и пять лет. Честно скажу, он просил меня её читать каждый день.

Марианна Хоффман и Райнхард Михль "Маленькая берёзка"

Ещё одна потрясающая книга с изумительными иллюстрациями. Невероятно добрая и невероятно красивая, она подойдёт для ребят-дошкольников. Возраст четыре года-пять лет самое то. Книга неспешно повествует о мыслях большого дерева, бука, и о его дружбе с маленькой берёзкой. Рассказ дарит твёрдую уверенность, что деревья всё чувствуют и понимают, а также ощущение прекрасной природы вокруг нас.

Улаф Кушерон "Приключения маленькой трески"

Эту книгу я советую детям постарше (лет семь-восемь). Она показывает подводный мир, полный жизни. Благодаря книге мир рыб открывается с совершенно иной стороны.

Оуэн и Мзи. Подлинная история удивительной дружбы

А эта книга правда. От начала и до конца. После цунами маленький бегемот и гигантская черепаха подружились. По словам авторов, "история рассказывает о том, насколько мы все связаны друг с другом и миром вокруг нас". А лично нам с детьми она подарила понимание, что животные всё чувствуют, понимают и нуждаются в друзьях и близких также, как мы.

Стефан Каста, Бу Мосберг "Софи в мире ягод"

Я рекомендую всю эту серию (Софи в мире грибов, Софи в мире деревьев, Софи в мире цветов). Как обычно, сочетание великолепного текста и изумительных иллюстраций! Каждый раз книга ведёт нас в лес и учит разбираться в растениях, которые там растут. Простой язык, картинки с фотографическими подробностями, интересные факты (о многих я даже и не знала) – это сочетание делает нас ближе к природе.

Лена Андерсон, Кристина Бьорг "Календарь Линнеи"

Рассказ ведётся от имени доброй девочки Линнеи. Двенадцать месяцев проходят рядом с ней в повседневных заботах. Многим кажется, что в городе нет природы, но это не так. Вместе с девочкой:

мы кормим птиц зимой,

узнаем о первых цветах,

растим маленький огородик,

плетём венок из одуванчиков и варим суп из крапивы,

собираем камушки на пляже и сушим травы,

любуемся деревьями и смотрим на звёзды,

делаем корону из листьев…

Да, просто живём вместе с природой, как неотъемлемой части жизни.

Добрая и познавательная книга с прекрасными иллюстрациями.

Честно скажу, что таких изумительных книг сейчас много. Обо всех я просто не смогу рассказать. Расскажу ещё о нескольких, которые повествуют о проблемах мусора и загрязнении планеты.

Вивиан Френч, Элисон Бартлет "Капитан Крэнки и Стив"

Соседи капитана выбрасывают мусор прямо на улицу! Ничего не напоминает?! Но капитан не может сидеть сложа руки, глядя на это безобразие. Он начинает действовать. Раз он капитан, то есть корабль, и выход кажется лежит на поверхности – вывезти мусор в море, и дело с концом. Но, оказывается, это не решает вопрос…

Милая сказка для дошкольников заставляет задуматься о загрязнении мирового океана. Благодаря книге можно вместе с детьми порассуждать над трудными вопросами.

Кристина Литтен "Нортон и Альфа"

Книга рассказывает о маленьком роботе – он живёт там, где природы уже не осталось. Удивительной для него становится встреча с настоящим цветком… Книга заканчивается замечательно (даже не буду рассказывать), но у меня до сих пор улыбка при воспоминании.

История для дошкольников – много иллюстраций, мало текста. Благодаря книге можно задуматься о важности живого в нашей жизни.

Эрика Файви, Билл Славин "Мусорная революция: свалка о двух концах"

Эта книга для ребят постарше. Было интересно даже мне! Не буду выдумывать описание, а приведу слова издателя:

"За последние десятилетия мир очень усложнился. Не только дети, но и взрослые не успевают узнать и понять огромное разнообразие открытий, которые совершаются в разных частях света, технологий, которые разрабатываются и сменяют одна другую каждый день, и те последствия, которые это имеет для повседневной жизни каждого из нас.

Мы многое принимаем как данность и не всегда знаем, откуда на нашем столе берётся еда, в шкафу – куртка, а в её кармане – телефон и куда это девается потом, когда мы выбрасываем вещи в мусор.

Мы выбрали эту книгу для издания на русском языке, чтобы дети и взрослые могли разобраться. как именно устроен мир вещей вокруг нас, откуда мы получаем воду, одежду, продукты, книги и мобильные телефон.

А ещё – можем ли мы помочь, чтобы мир вокруг стал чище. Сделать это возможно не только правильно сортируя мусор или бережно обращаясь с природой, но и придумав, например, новую технологию переработки пластиковых бутылок в синтетической волокно для куртки.

Только для этого надо знать, что такая технология существует или хотя бы, что в её создании есть необходимость и она теоретически возможно. Наша книга и об этом тоже".

Прекрасное издание с подробными красочными иллюстрациями. Советую прочесть эту книгу и взрослым, и детям – многое становится ясно.

Елена Журек "Экобоксик. В поисках дома"

Книга в форме приключенческого рассказа повествует о необходимости сдавать на переработку батарейки и энергосберегающие лампочки. Эко-боксы существуют в нашей стране. Но многие ли ими пользуются?!

В этом плане книга очень нужна – взрослые и дети поймут, что эти отходы просто нельзя выбрасывать и узнают, что их можно утилизировать.

Но при прочтении мне стало обидно за людей. Неужели, крысы и роботы умнее нас?! Они знают, что надо беречь природы, а мы нет?! У меня пока только первая часть, может во второй встретятся люди, которые заботятся о природе и умнее крыс…

Ольга Клушина "Простые чудеса"

В сборнике сказок «Простые чудеса» вы найдёте добрые, пронизанные глубоким трепетным отношением к природе истории для детей и взрослых от меня.

Герои книги – обычные ребята, которые живут в большом городе по соседству с нами. Они пытаются помочь природе, совершая простые действия:

… Маленькая Девочка чувствует, что Земля задыхается от мусора, и начинает убирать его и сдавать на переработку.

… Деревья, посаженные бабушкой и дедушкой мальчика, превратились в прекрасный лес. И мальчик осознаёт, что и он может посадить лес, в котором будут гулять его собственные внуки.

… Каштаны в изобилии лежат под деревом, где они обречены погибнуть в тени. Никита решает посадить их туда, где есть место, и ярко светит солнце…

И пусть на первый взгляд эти дела кажутся маленькими, зато они имеют большие последствия – мир вокруг постепенно меняется. Под заботливыми руками расцветает Земля.

Легко, просто, ненавязчиво сказки дарят понимание, что в руках детей мир, в котором мы будем жить завтра. А в наших силах пробудить сердца ребят – посеять в них семена любви ко всей Земле. Планета нуждается в добрых делах! И я надеюсь, что по прочтении этой книги мамы и папы вместе со своими детьми поверят в собственные силы, выйдут на улицу, посмотрят на мир новым взглядом и придумают, как сделать его чище и лучше!

Третья неделя. Экофильмы

Обязательно смотрите! Для вас – фильмы, для детей – мультики.

Но смотрите и изучайте – иногда именно фильмы служат толчком на пути к другой жизни, потому что показывают без прикрас, к чему приводит деятельность человека, говорят о тех вещах, о которых мы зачастую не задумываемся.

"Прекрасная зелёная"

С этого фильма я бы рекомендовала начать. Почему? Потому что он художественный. Благодаря весёлой форме и замечательному юмору можно посмотреть на наше общество со стороны – со стороны планеты, которая прошла путь технократический и нашла другой. Это здорово! Это замечательно!

Посмеётесь и задумаетесь о глобальном. Не хочу описывать подробности, дабы не портить удовольствия от просмотра.

"Дом. Свидание с планетой"

С этим фильмом у меня связаны очень приятные воспоминания. Подруга с мужем организовали показ на поляне в лесу для большого количества народа. Это было что-то потрясающее – с тех пор фильм в моём сердце, а прошло десять лет.

Это фильм о нашей Земле, о её потрясающих красотах, необыкновенных местах. Автор, Ян Артус Бертранд, показывает нам Землю такой, какой мы её навряд ли когда-нибудь увидим – съёмки ведутся с вертолёта. И это что-то невероятное… Как говорит сам Ян:

"Земля наше ещё прекраснее, чем я её когда-либо воображал".

Хочется сказать автору "огромное человеческое спасибо". Благодаря фильму мы можем увидеть, то чего бы никогда не увидели, мы можем задуматься о том, о чём бы никогда не подумали.

Всё взаимосвязано! И через фильм автор показывает воздействие человека на природу. Сильное воздействие, зачастую губительное.

"Защитниками экологии не рождаются, а становятся", – говорит нам Бертранд. Вот и я предлагаю нам с вами СТАТЬ – стать теми изменениями, которые мы хотим видеть в мире.

Кстати, фильм был создан специально, как призыв к объединению для спасения будущего нашей планеты. И он распространяется совершенно бесплатно.

"Под властью мусора".

Когда узнаёшь такие факты, то становится не просто грустно – это ужасает. Ужасает, что мы делаем и даже не задумываемся об этом. Помню, как меня поразила информация о мусорном пятне в океане. А ведь долгое время я жила и не представляла, куда девается мусор. Меня это не интересовало. В жизни так много интересных вещей, не правда ли?! Зачем о мусоре думать… Я выбрасывала мусор в урну и гордилась этим. Но этого мало!

Вернёмся к фильму. В кадре не только мусор, но и люди, живущие на свалках. Средняя продолжительность жизни тридцать лет. Люди дышат отравленным воздухом и считают это нормальным. Но если вдуматься, то мы тоже дышим отравленным воздухом, пусть и отравлен он в меньшей степени. И мы считаем это нормальным?!

Вдохновляет пример миллионера в фильме. Он решил сплавать на своей яхте на Гавайи и встретил в океане… мусор, очень много мусора. Он вернулся другим человеком, продал все свои акции в нефтяной компании и открыл фонд по спасению океана.

"История вещей с Анни Леонард"

Фильм длительностью всего двадцать минут очень содержательный. На фоне рисунков Анни доходчиво объясняет суть системы производства и потребления.

Когда я впервые посмотрела фильм, то открыла то, над чем никогда не задумывалась.

Знаете ли вы:

Что свыше полугода в наше время служит всего лишь 1% вещей?

Что мы уже потребили 1/3 ресурсов планеты?

Что стоит за рекламой?

Что потребление развивается специально?

Рекомендую для просмотра даже подросткам – очень понятно объясняется, до чего мы дошли.

И в фильме, несмотря ни на что, хороший конец. Раз мы довели до такого планету сами, то значит можем сделать и по-другому. Это вывод дарит радость – мы можем, а значит сделаем!

По словам Анни ситуация изменится, когда мы увидим взаимосвязи. Когда люди увидят, то объединятся. Тогда можно будет трансформировать систему во что-то новое.

"Пластиковый океан"

Тридцать восемь миллиардов пластиковых бутылок ежегодно выбрасывается только в США.

Восемь миллионов тонн пластика выбрасывается в океан каждый год.

Каждую минуту в мире выбрасывается два миллиона полиэтиленовых пакетов…

Неумолимые факты создатели фильма открывают нашим глазам. Факты, от которых не уйти и не спрятаться. Последствия, к которым причастны мы с вами, каждый из нас, потому что мы используем пластик.

В фильме говорится, что большая глупость делать одноразовые вещи из материалов, которые разлагаются столетиями. Глупость, которую на протяжении нескольких десятилетий делает всё человечество.

Киты, птицы, рыбы, черепахи, даже морской планктон… Учёные доказывают, что все они погибают от пластика, что весь их организм в пластике. А наш?

Доказано, что пластик в тарах, бутылках при воздействии солнца и тепла проникает в еду и напитки. И это повод задуматься нам.

"Корпорация "Еда"

Фильм американский, и, конечно, он больше для жителей США.

Для нас же интересно познакомиться с тем, а как дела в этой сфере обстоят у них. И, честно сказать, информация ужасает.

Многие равняются на Америку, эталоном служит жизнь там, но… Всё не так, как кажется из-за морей.

Меня поразил тот факт, что фермерам нельзя собирать семена, например, сои, которую они вырастили у себя на участке. Потому что ген сои этого вида запатентован, и семена может собирать только корпорация-владелец патента.

Много таких фактов, которые поражают, и про себя я думала: "Неужели?! Это действительно так?!"

Глядя на всё это, я радовалась, что мы уже давно сменили рацион питания.

Фильм вдохновляет задуматься, а что всё-таки мы едим? Как это выращено? Какой вред нанесло окружающей среде производство? Какой вред несут многие продукты нам?

А вывод очень прост: каждый день мы можем влиять на то, что происходит на нашей планете, делая осознанный выбор, что купить. Ведь тех или иных производителей товаров мы поддерживаем своими покупками.

"Нулевое влияние"

Американец, проникнувшись проблемами экологии, решает устроить эксперимент – на год отказаться от всего, что оказывает негативное влияние на окружающую среду. Да, не один, а с женой и маленькой дочкой.

Смотреть интересно. Во-первых, потому что этот американец живёт в центре Нью-Йорка – такое видеть удивительно. Во-вторых, потому что он с семьёй отказался от всего:

от лифта,

от транспорта,

от холодильника,

от электричества,

от продуктов, выращенных за пределами радиуса 250 км,

от множества других вещей, включая туалетную бумагу.

Местами фильм мне показался натянутым – напоминает реалти-шоу. Но это же Америка.

Но смотреть на трудности людей, которые привыкли к благам цивилизации (как мы), а тут вдруг взяли и отказались от всего, мотивирует на то, что мы можем – пускай, не так кардинально, но можем! Сделать то, что в наших силах.

Правда, пример этой семьи меня не вдохновил на повторение. Чувствую, что я так не смогу и что это уже перебор.

"Реальная цена моды"

Как приятно прийти в магазин и купить замечательную футболку, платье, юбку со скидкой по минимальной цене. Возникают только радостные мысли, не правда ли?! Какая удача! Как здорово! И обновка окрыляет, а потом опять тянет по магазинам – найти что-нибудь подешевле.

Знакомо?!

Но задумываемся ли мы, что стоит за этой дешевизной?

До просмотра этого фильма я даже не думала об этом… Он на многое мне открыл глаза.

Наша выгода зиждется на обогащении корпораций с одной стороны и нечеловеческого труда и вреде окружающей среде – с другой. Но это остаётся за кадром ярких рекламных щитов, улыбающихся моделей и светящихся магазинов.

Как будто опущен плотный занавес, и нам говорят: "Вам туда не надо. Там неинтересно. Всё самое лучшее мы подобрали для вас здесь".

Фильм показывает ту сторону для того, чтобы мы изменились и увидели, что можно по-другому. Есть предприниматели, которые в своей деятельности руководствуются справедливостью. "Справедливая торговля" – этот термин мне открыл фильм. Пришло понимание, что можно иначе – главное, чтобы в основе лежала осознанность при каждой покупке.

А что для детей?

Вдохновляясь на изменения жизни фильмами, предлагаю детей не оставлять в стороне. Для них мультфильмы.

Замечательные мультики экологической тематики я открыла давно. Какое-то время они лежали заброшенными. Сыновья вышли из возраста этих мультфильмов. А сейчас подросла дочка. И мы, образно говоря, достали уже позабытые экологические мультики из дальнего ящика.

Прямо скажу, что они согреют душу любителям экологии. Это небольшой сериал под названием "Моя маленькая планета". Сделан во Франции. Автор: Жак Реми Жереда.

Каждая серия длится всего лишь пять минут. Поэтому смотреть можно с четырёх лет – ребёнок не утомится.

Главные герои – брат и сестра, Гастон и Коллин, а также Зина. Вот, кто такая Зина, догадаться с первого разу вы не сможете. Потому что это не человек!

А волшебный паучок. Точнее паучиха.

Именно она и отправляет друзей в волшебные приключения. В путешествиях дети открывают много нового об окружающем мире. И это заставляет задуматься. Честно скажу, не только детей, но и взрослых.

Каждая серия посвящена определённому вопросу, заметьте – не только проблемам.

Например, серия "20 миллиметров под землёй" расскажет детям о подземном мире и куда, например, уходит мёртвая бабочка.

Серия "Великий океан" не только покажет мусор в этих местах нашей Планеты, но и наглядно покажет, как огромная льдина в тепле превращается в крошечный кубик льда.

Благодаря серии "Воздух города" дети окунуться в выхлопные газы. Но самое полезное, что в конце даётся решение – как может помочь каждый из нас, чтобы выхлопов стало меньше.

Серия "Встреча с силой" расскажет детям об электричестве и почему его важно экономить.

Много путешествий ждёт детей: и на свалку, и в сточные воды. Всего двадцать шесть серий.

Чтобы вы убедились, что мультфильм очень ценен, я приведу цитаты из него:

Маленькое – это начало большого.

Сколько мощи в этих деревьях, но в тоже время они такие хрупкие.

Сегодня человек, который выбрасывает в океан тонны ядов, угрожает этому источнику жизни.

Вселенная безгранична, а наша жизнь органична.

Сильное раздражение горла может произойти из-за загрязнения воздуха.

Для того, чтобы воздух был не таким загрязнённым, мы должны полностью изменить стиль жизни.

У тебя ещё есть время,

Стряхнуть тяжкое бремя.

Откажись загрязнять атмосферу –

Сохрани нашу биосферу.

А теперь машины всё разоряют, чтобы превратить парк в паркинг.

Такие островки живого приносят радость, живущим в каменных джунглях.

В городе всем тесно,

Машинам не хватает места.

Задумайся, строитель, –

Разве ты разрушитель?

Сохрани на радость народу

Зелёную живую природу.

Все хотят себе жизнь упростить, но природа этого может не простить.

Каждое маленькое существо участвует в большом цикле преобразования материи.