«200 здоровых навыков, которые помогут вам правильно питаться и хорошо себя чувствовать» kitobiga sharhlar

Интересная и красочная книга о питании. Для тех, кто интересуется данной тематикой или любит красивые и схематичные издания. Будет также полезна для новичков.

Взяла книгу тк искала вдохновения для приготовления полезной пищи. К сожалению, в ней не так много рецептов, которые я бы взяла на заметку..

Насчёт привычек тоже не могу сказать, что много нового для себя открыла: большинство основано здравомысляще смысле.

Скажу спасибо гарвардскую систему питания и списки продуктов по ГИ и ККАЛ. Это действительно полезно оказалось)