«Тараканы в твоей голове и лишний вес» kitobiga sharhlar

Когда ты приходишь к мысли о своем весе, его избыточности, вокруг собирается целая группа «знатоков». Каждый готов тебя наставлять без учета твоих собственных особенностей. Однако все советы будут бесполезны до того момента, как ты сам не залезешь в свою голову и не поймешь, в чем реальная причина лишнего веса. Эта книга действует почти как хирург, она отрезает от тебя каждый день по чуть-чуть, незаметно для тебя, но заметно для весов. В начале чтения может показаться, что эта очередная попытка не даст результатов, ведь в ней отсутствуют «менюшки» и упражнения для «кубиков на прессе». А потом ты понимаешь, что вопрос веса почти всегда в голове. И тут-то и открывается «третий глаз». Нет ни отвращения от диет или физ-ры, нет негатива к самому себе из-за срывов или откатов. Ты просто худеешь, потому что «тараканы в голове» перестали танцевать танцы типа "заедим проблемы ". Почитайте, хуже точно не станет, мне действительно помогает. P.S. за 2 недели сбросила 3.5 кг.

Не скажу, что прям вот была острая необходимость заниматься похудением, но за последний год накопились +10 кг. Поэтому и начал обращать внимание на тему похудения, чтобы через 3-5 лет не стать заложником собственного веса.

Занятия споротом не дали никакой эффект. Во-первых, не всегда удавалось по времени, во-вторых, вес все равно не сбрасывался. На диеты садиться как-то неудобно и стремно – все-таки питание является важной частью здоровья. Считать калории – лень)).

И вот случайно попалась очередная книга по похудению, но название ее зацепило, потому что речь шла про психологию. А психология влияет на мышление. А мышление – сильная вещь!

По самой книге: про тараканов было читать легко, быстро и весело. Потом началась психология. Некоторые моменты перестал улавливать. Вот тут может быть тяжело тем, кто не захочет разбираться в то, что он читает. С практикой опять полегчало: тесты, боли, узнал себя, опять в своей зоне комфорта))

Что же в результате? Прошел месяц с начала чтения. На диетах не сижу. Спортом занимаюсь умеренно, в свое удовольствие. Калории не считаю. Вес снизился на 3,5-4,5 кг.

Как так? Потому что с помощью книги разобрался в себе. Местами было такое чувство, что общался с психологом. И классно то, что можно было признаваться в своих слабостях только себе, посторонний никто не узнал.

Автору огромная благодарность! Книга реально помогла, хотя по факту я использовал процентов 20 той информации, что там изложена, а результат на лицо. Буду рекомендовать другим.

В первый раз за долгое время мне в руки попала действительно хорошая, грамотная книга на тему лишнего веса и устранения данной проблемы.

Больше всего понравилось наличие ряда очень важных вопросов, на которые требуется так или иначе найти ответы внутри себя. Когда последовательно разбираешь и прорабатываешь истинные причины переедания по данной методике, все вдруг встает на свои места.

Еда перестает быть чем-то чрезмерно важными или, наоборот, запретным. Еда снова становиться просто едой, топливом для организма, но не источником радости или способом справиться со сложными чувствами.

Я лично очень благодарна автору за эту книгу. Ибо, в течение всего лишь трех недель после прочтения, мне удалось избавиться от 6 кг. И даже, не смотря на праздники и обильные застолья, мой вес продолжает снижаться, а я чувствую себя очень хорошо.

За последние 10 лет в борьбе с лишним весом я успела перепробовать кучу диет и методика питания, прочитала тысячи страниц печатного текста. Но только благодаря этой книге начала действительно худеть без срывов, плохого самочувствия и скверного настроения.

Все ответы лежат где-то внутри нас. И нужен грамотный добрый проводник, который задает верные вопросы, с помощью которых пробуждается внутренняя сила, а тело и мозг приходят к согласию.

Ещё раз, огромное спасибо автору за ее труд, опыт и доброту!

Хорошая книга, очень понятная и емкая! Считаю, что это должно сработать!

Начала свой путь к стройности, надеюсь получитсяВ общем, мне понравилась книга.

Прекрасная книга! я так рада, что она ко мне попала. Она открыла глаза мне на мою жизнь и мои проблемы. Я раньше думала, что я ем «по запросу», а после прочтения поняла, что запрос «голод» – всего лишь 2 раза в день из 7… остальное – уравновешивание эмоций. Я заедаю все – скуку, отсутствие вдохновения, радость (блин), нервы, неуверенность и еще кучу всего. Сюда же еда за компанию. До этого я решала проблему заменой продуктов, а оказалось, что решение проблемы лежит вообще за ее пределами и нужно просто понять что является триггером, заставляющим снова лезть в холодильник. В итоге книга помогла мне понять мои больные места и заменить еду занятиями, приводящими меня обратно в состояние покоя – рисование, душ, прогулка, спорт, дыхание. И хочу сказать, за нецелый месяц с 20 декабря до 8 января мне удалось значительно уменьшить объемы тела и чувствую себя значительно лучше. Благодарю автора. Хочется также заметить, что книга написана очень легко и после прочтения понимаешь, что проблема не в том, что ты бесхребетное и безвольное существо, которое не может годами решить свою проблему, а что ты просто не знал как это все работает. Автор это многократно повторяет «вы не виноваты». Вобщем, я в восторге и благодарю за то, что эта книга попала ко мне! ♥♥♥

Меня книга очень вдохновила! Большинство литературы о похудении – это такие умники, которые пишут «возьми себя в руки!», «давай, давай, начинай меньше есть!». Уже тошнит от одних букв таких.

А тут с уважением.

Очень понравилось в начале, где куча аргументов о том, что полные не виноваты в своей полноте, причем настоящие, серьезные аргументы! Меня отпустило, ну не знаю, раза в три я стала меньше себя ругать после срывов. Так что спасибо большое за книгу! Упражнений конечно много. Всех не хватило сил сделать. Но очень порадовали результаты того, что сделала. Много полезных мыслей, куда копать дальше, как понять как убирать то, из-за чего срываюсь постоянно с любых диет.

Не пожалела ни секунды что прочитала.

Первый раз в жизни мне стало жалко потраченных на книгу денег. С первых страничек и до победного конца мелькают такие слова и выражения, как «ты увидишь реально», «ахахахах», «родичи» «сливаться» «пошли на хрен»… стоп, я точно читаю книгу? Или это пост на страничке автора в фейсбуке?

«Не виновата не виновата не виновата» через страницу, возможно, кому-то и помогает в избавлении от чувства вины, но для меня выглядит навязчиво и глупо, 1-3 раза это упомянуть было бы достаточно. Ощущение, что книжка либо для непонятливых, либо автору нечем больше заполнять странички. Полезной информации просто крупицы, подытожить все можно несколькими фразами – перестаньте каждый свой чих заедать пачкой печенья, особенно если у вас уже ожирение, и вы обязательно похудеете, что, конечно же, никто кроме автора книги не знал. Возможно, вам поможет совет в стиле не ешь подумай, 15 минут постой на месте, прежде чем пойти к холодильнику.

Банальная,очевидная пустышка, не рекомендую и не понимаю откуда столько восторженных отзывов. Для общего развития в сфере психологии тем более избегать, посвятите время более информативным книгам..

Я всю жизнь ела сколько хотела и когда хотела и мой внешний вид (фигура,вес) меня устраивал. Но вот пришли 60 лет, или нет – 55 лет и появилась возможность жить для себя любимой и распрекрасной, однако, мало того что в зеркале фейс не «ах», фигура стала меня не устраивать! Вот это удар! Причём за пять лет ситуация не исправляется, прямо неуправляемая какая-то. Короче нужно что то искать. Вот эта книжка попалась. Читаю и прямо с 11 страницы начинаю себя контролить. У меня же нет проблем с детьми, работой и вообще жизнь удалась. Я не хочу терять в фигуре. Буду искать тараканов, мои то где-то близко раньше же у меня получалось. Но очень нужна обратная связь с такими же как я. Может чат какой то есть?

Девочки, рекомендую к прочтению, в этой книге связь мозгов и бесконтрольного веса.

C небольшим скепсисом прочитала только положительные отзывы. Рискнула и купила книгу. Прочитала запоем и с интересом. Диет огромное море, правил питания море, море исследований. Наверное, все желающие обрести нормальный вес, почти все уже понимают. И при всем при этом у многих ничего не меняется. Почему? Потому, что мало знать просто правила. Надо знать причины! А причины – в психологии! Надо их понять и менять их. Как их найти – можно узнать из книги. Но придется читать с бумажкой и ручкой. Придется думать. Я довольна что купила.

Я рациональный человек. И в психологию в принципе долгое время не верила. Книга помогла мне понять, на жизненных примерах, как может влиять психология на то что человек полный. Что психика и психологические процессы – это не эфемерные вещи, а реально существующее поведение. Поведение человека определяет психика. Тогда мне стало понятно, что полный человек действительно не может не есть. Это не дурь и не прихоть. Он не может остановиться. Сам, без сторонней помощи. Полезно! До сих пор хочу и привыкаю к такому взгляду. Читать в особенности тем, кто не понимает, как именно может быть связана психология и конкретное поведение человека.