«Тараканы в твоей голове и лишний вес» kitobiga sharhlar, 266 sharhlar

Когда ты приходишь к мысли о своем весе, его избыточности, вокруг собирается целая группа «знатоков». Каждый готов тебя наставлять без учета твоих собственных особенностей. Однако все советы будут бесполезны до того момента, как ты сам не залезешь в свою голову и не поймешь, в чем реальная причина лишнего веса. Эта книга действует почти как хирург, она отрезает от тебя каждый день по чуть-чуть, незаметно для тебя, но заметно для весов. В начале чтения может показаться, что эта очередная попытка не даст результатов, ведь в ней отсутствуют «менюшки» и упражнения для «кубиков на прессе». А потом ты понимаешь, что вопрос веса почти всегда в голове. И тут-то и открывается «третий глаз». Нет ни отвращения от диет или физ-ры, нет негатива к самому себе из-за срывов или откатов. Ты просто худеешь, потому что «тараканы в голове» перестали танцевать танцы типа "заедим проблемы ". Почитайте, хуже точно не станет, мне действительно помогает. P.S. за 2... Keyingi

Не скажу, что прям вот была острая необходимость заниматься похудением, но за последний год накопились +10 кг. Поэтому и начал обращать внимание на тему похудения, чтобы через 3-5 лет не стать заложником собственного веса.

Занятия споротом не дали никакой эффект. Во-первых, не всегда удавалось по времени, во-вторых, вес все равно не сбрасывался. На диеты садиться как-то неудобно и стремно – все-таки питание является важной частью здоровья. Считать калории – лень)).

 Keyingi

В первый раз за долгое время мне в руки попала действительно хорошая, грамотная книга на тему лишнего веса и устранения данной проблемы.

Больше всего понравилось наличие ряда очень важных вопросов, на которые требуется так или иначе найти ответы внутри себя. Когда последовательно разбираешь и прорабатываешь истинные причины переедания по данной методике, все вдруг встает на свои места.

Еда перестает быть чем-то чрезмерно важными или, наоборот, запретным. Еда снова становиться просто едой, топливом для организма, но не источником радости или способом справиться со сложными чувствами.

Я... Keyingi

Хорошая книга, очень понятная и емкая! Считаю, что это должно сработать!

Начала свой путь к стройности, надеюсь получитсяВ общем, мне понравилась книга.

Прекрасная книга! я так рада, что она ко мне попала. Она открыла глаза мне на мою жизнь и мои проблемы. Я раньше думала, что я ем «по запросу», а после прочтения поняла, что запрос «голод» – всего лишь 2 раза в день из 7… остальное – уравновешивание эмоций. Я заедаю все – скуку, отсутствие вдохновения, радость (блин), нервы, неуверенность и еще кучу всего. Сюда же еда за компанию. До этого я решала проблему заменой продуктов, а оказалось, что решение проблемы лежит вообще за ее пределами и нужно просто понять что является триггером, заставляющим снова лезть в холодильник. В итоге книга помогла мне понять мои больные места и заменить еду занятиями, приводящими меня обратно в состояние покоя – рисование, душ, прогулка, спорт, дыхание. И хочу сказать, за нецелый месяц с 20 декабря до 8 января мне удалось значительно уменьшить объемы тела и чувствую себя значительно лучше. Благодарю автора. Хочется также заметить, что книга... Keyingi

Первый раз в жизни мне стало жалко потраченных на книгу денег. С первых страничек и до победного конца мелькают такие слова и выражения, как «ты увидишь реально», «ахахахах», «родичи» «сливаться» «пошли на хрен»… стоп, я точно читаю книгу? Или это пост на страничке автора в фейсбуке?

«Не виновата не виновата не виновата» через страницу, возможно, кому-то и помогает в избавлении от чувства вины, но для меня выглядит навязчиво и глупо, 1-3 раза это упомянуть было бы достаточно. Ощущение, что книжка либо для непонятливых, либо автору нечем больше заполнять странички. Полезной информации просто крупицы, подытожить все можно несколькими фразами – перестаньте каждый свой... Keyingi

Меня книга очень вдохновила! Большинство литературы о похудении – это такие умники, которые пишут «возьми себя в руки!», «давай, давай, начинай меньше есть!». Уже тошнит от одних букв таких.

А тут с уважением.

Очень понравилось в начале, где куча аргументов о том, что полные не виноваты в своей полноте, причем настоящие... Keyingi

Я всю жизнь ела сколько хотела и когда хотела и мой внешний вид (фигура,вес) меня устраивал. Но вот пришли 60 лет, или нет – 55 лет и появилась возможность жить для себя любимой и распрекрасной, однако, мало того что в зеркале фейс не «ах», фигура стала меня не устраивать! Вот это удар! Причём за пять лет ситуация не исправляется, прямо неуправляемая какая-то. Короче нужно что то искать. Вот эта книжка попалась. Читаю и прямо с 11 страницы начинаю себя контролить. У меня же нет проблем с детьми, работой и вообще жизнь удалась. Я не хочу терять в фигуре. Буду искать тараканов, мои то где-то близко раньше же у меня получалось. Но очень нужна обратная связь с такими же как я. Может чат какой то есть?

Девочки... Keyingi

C небольшим скепсисом прочитала только положительные отзывы. Рискнула и купила книгу. Прочитала запоем и с интересом. Диет огромное море, правил питания море, море исследований. Наверное, все желающие обрести нормальный вес, почти все уже понимают. И при всем при этом у многих ничего не меняется. Почему? Потому, что мало знать просто правила. Надо знать причины! А причины – в психологии! Надо их понять и менять их. Как их найти – можно узнать из книги. Но придется читать с бумажкой и ручкой. Придется думать. Я довольна что купила.

Я рациональный человек. И в психологию в принципе долгое время не верила. Книга помогла мне понять, на жизненных примерах, как может влиять психология на то что человек полный. Что психика и психологические процессы – это не эфемерные вещи, а реально существующее поведение. Поведение человека определяет психика. Тогда мне стало понятно, что полный человек действительно не может не есть. Это не дурь и не прихоть. Он не может остановиться. Сам, без сторонней помощи. Полезно! До сих пор хочу и привыкаю к такому взгляду. Читать в особенности тем, кто не понимает, как именно может быть связана психология и конкретное поведение человека.