Красивые картинки. Немного полезной информации. Рецепты очень сложные из редких продуктов. Для бегуна не подходит. А для домашнего экспериментирования вполне применимо.
matnPDFHajm 140 sahifalar
2016 yil
Раннингфуд. Еда для бега: до, во время и после
1
Sotuvda yo'q
Kitob haqida
У бегунов особые потребности в еде, и принцип «ем как все» не в силах ни удовлетворить эти потребности, ни восполнить энергетические затраты. Даже если хорошо сбалансированное питание само по себе не делает из вас победителя, оно тем не менее поддерживает продуктивность тренировок на высоком уровне и приближает вас к поставленным целям.
В этой книге описаны основные принципы системы «Раннингфуд»: количественные и качественные потребности бегуна; необходимые питательные вещества; так называемые друзья и враги среди продуктов; питание до, во время и после занятий бегом; идеальный холодильник бегуна…
Приятного чтения и эффективных тренировок!
Avval ommaboplar
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Николя Обиньо «Раннингфуд. Еда для бега: до, во время и после» - pdf-ga yuklab oling yoki internetda o'qing. Sharhlar va fikr-mulohazalarni qoldiring, o'zingiz yoqtirganlarga ovoz bering.
Izohlar
1