«Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья» kitobiga sharhlar, 2 izohlar

Коротко и ясно о самых главных преимуществах ходьбы. Есть ответы на все отговорки и попытки отложить свое здоровье «на потом». Думаю, что пациенты Николая Матвеева – счастливые люди!

Классный материал для тех, кому физическая нагрузка жизненно необходима. Для тех, кто старается похудеть или улучшить свое физическое состояние в целом. В небольшой книге обобщены практически все практические советы: как передвигать ногами и как дышать, что надевать, а чего опасаться. Книга написана врачом, поэтому весь материал соответствует современным медицинским представлениям о нагрузке. И опыт автора, как создателя "Школы управления весом" тоже бесценен! Рекомендую однозначно!