Hajm 298 sahifalar
Детокс со вкусом
Kitob haqida
Еда составляет одну из основ человеческого существования. Но оказывается, мы тратим на нее не только время, выбирая, приготавливая и поглощая, мы тратим еще и около 70 % своей энергии, чтобы усвоить ее, переварить и вывести из организма.
Не слишком ли много?
Книга доктора натуропатии и холистической медицины Нелли Грожан научит, как больше времени и энергии тратить на саму жизнь, а не на ее поддержание. Помимо этого, с помощью простых рецептов сырой кухни вы научитесь избавляться от вредных веществ, которые неизбежно попадают в организм из окружающей среды.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Не могу сказать, что книга плохая, но и фантастической назвать не могу. Много полезного материала, многое применимо в жизни. Но нужно понимать, что не всё что описывается в книге доступно в реалиях жизни в России. Ни один поисковик, ни iherb не находят гидролатов, как они изготавливаются тоже не указано. Очень много информации повторяется из страницы в страницу (мясо, молоко, сахар – яд! но не приведено ни одного исследования) и очень много рекламы продукции автора. Читать или нет, решать вам!
Сыроедение 6 дней в неделю, эфирные масла и целебные растирания. Питье свежевыжатого сока перед едой. Прямой путь к расстройству пищевого поведения.
A.kabra, если вы лично не пробовали, то откуда такая уверенность?
Я познакомилась лично с этой удивительно красивой, мудрой и волшебной женщиной. Обязательно вернусь в её царство гармонии и чистоты… Очень советую приобрести книгу. Это наше здоровье без химии, это наша Энергия без сомнений, это наше будущее. Это прекрасное будущее наших детей и внуков
Пожалуй, одна из немногих книг на тему здорового образа жизни и сыроедения. Написана она легко и жизнерадостно. Авторы не агитируют за сыроедение с маниакальной страстью проповедников секты Свидетелей Сырой Моркови. Нет, просто, легко и ненавязчиво предлагают попробовать решить проблемы со здоровьем, если таковые имеются, поменяв способ питания. А, собственно, как еще можно снизить давление, регулярно употреблять фрукты и овощи.
Книга адресована, прежде всего, тем, кто хочет укрепить здоровье и изменить свою жизнь к лучшему. Автор — ее взгляд на сыроедение, пожалуй, отличается от большинства известных на сегодняшний день книг на эту тему.
Сегодня мы не только питаемся, но и в первую очередь заботимся о своем здоровье. А грамотно подобранное рациональное питание, по мнению автора, способно в значительной степени улучшить здоровье человека.
Книга предназначена для всех, кто желает совершенствовать свои интеллектуальные и физические возможности, не затрачивая при этом больших усилий.
Гениальная книга ! разумно, своевременно, компетентно и читается взахлеб !
в книге множество простых и быстрых рецептов еды, кроме того была приятно удивлена тем, что автор-известный ароматерапевт и натуропат, щедро и открыто делится в книге своими формулами, по которым можно самостоятельно изготовить композиции для себя. Рекомендую
Дыхание Мы можем не есть 30 дней, не пить три дня, но не дышать три минуты не сможем. Очень полезна практика осознанного дыхания утром и вечером, по крайней мере в течение нескольких минут. Пусть это будет дыхание, как в йоге, как при пении, в шесть или девять тактов, прерывистое, носом или ртом – неважно, лишь бы оно было глубоким, осознанным и регулярно практикуемым. Утром обращайте внимание на вдох, мысленно представляйте, что вдыхаете всю силу, мощь, радость нового дня: я вдыхаю позитив! Вечером обращайте внимание на выдох; мысленно представляйте, что выдыхаете все напряжение, волнение, потрясения и неприятности дня: я выдыхаю негатив! Инструкция по правильному осознанному дыханию утром и вечером с открытым окном: Я медленно вдыхаю через нос, набирая сначала воздух в живот (1, 2, 3), потом в грудную клетку (4, 5, 6). Я отпускаю воздух в верхние отделы легких, задерживаю дыхание (7, 8, 9). Я медленно выдыхаю через нос или рот, выпуская воздух из живота (1, 2, 3), из грудной клетки (4, 5, 6), я выпускаю воздух из верхних отделов легких и остаюсь с пустыми легкими (7, 8, 9). Я сосредотачиваюсь только на дыхании. Я выбираю тот ритм, который подходит мне, не напрягаясь. Я осознаю свое дыхание! Осознанное дыхание улучшает обмен веществ, снижает риск возникновения запоров, уменьшает целлюлит, смягчает стресс, улучшает кровообращение, сексуальный контроль, укрепляет память и обостряет восприимчивость!
Здоровье – это баланс Мой метод прост – сравним здоровье с весами. На одной чаше лежат четыре элемента, из которых складываются ежедневные потребности: • воздух, которым дышим; • вода, которую пьем; • продукты, которые едим; • мысли, которые порождаем и получаем.
Izohlar, 6 izohlar6