«Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими» kitobiga sharhlar

Если честно, купила книжку из-за обложки, она показалась такой спокойной: нет вырвиглазных цветов, многообещающих заголовков; ненавязчиво – а сейчас такие обложки редки, сплошь красно-черные, фиолетово-желтые, а тут так аккуратно. Посмотрела на обложку внимательнее уже после покупки. Границы, значит. Еще и здоровые.


А потом вышло так, что каждая глава ударяла в самые болезненные точки. И это позволило задуматься о себе. О своих страхах. О том, что границы не так просты, как кажется. Хорошо, что книга не бросает наедине с появившимися мыслями, не говорит, мол, вода взбаломучена, а советов я тебе не дам. Есть упражнения. Легкие, ненавязчивые, но после них появляются весьма интересные выводы. Думать о себе, но не про себя, а вслух, так, чтоб другие услышали и приняли это – сложно. Особенно на первых порах. Границы не про кирпичную стену вокруг, а про ворота, которые открываются и закрываются без скрипа - когда захочется.

Вообще, слово «хотеть» постепенно закрепилось в моей речи. «Я хочу обсудить это», «Я бы хотела обсудить, что не нравится мне, а что – тебе», «Я не хочу». Это было так удивительно, как минимум из-за прислушавшихся к моим желаниям. Близкие оказались заинтересованы в сохранении хороших отношений, поэтому… удалось решить многие проблемы. Сложнее оказалось с незнакомцами. Сколько негатива можно получить в одном только метро! Вот тут и пригодились бы каменные стены, но увы и ах. Пришлось пользоваться ментальными.


Книги приходят к нам в нужные моменты, эта была как нельзя вовремя.

Отличная книга на тему установления границ, потому что большинство психологических проблем упираются именно в них, то, что либо их нет, либо они слишком жесткие, нездоровые. Отсюда чувства вины, обиды, манипуляции, насилие, в том числе физическое, даже проблемы с лишним весом родом оттуда. Поэтому рекомендую к прочтению, структурировано, понятно, просто и без лишней воды, емкая по информации, снимает вопросы.

отличный подарок, читала на английском, много лайфхаков которые пригодились. читать легко и просто. границы важный инструмент - которые нужно объяснять и виногда по 3 раза чтобы дошло

Книга неплохая по смыслам и простоте изложения теории, но перевод просто ужасен. Такое впечатление, что не парились и просто загнали текст в яндекс-переводчик. Куча ошибок, несостыковок по смыслу, из-за этого сложно читать, все время проверяешь, правильно ли понял. Просто неуважение к читателям.

отличная книга на каждый вариант окружения, есть примеры, есть о чем подумать как грамотно коммуницировать в словесной форме, но лучше свои мысли и идеи чем шаблоны переводной книги,структура хорошая,наводящие вопросы достойные, коротко, общее понимание без лишних деталей-они только в самоработе.

Быстро читается, написана на доступном языке, много практических советов и техник. Особо понравилось объяснение о границах в разные сферы жизни как семья и работа. Однозначно рекомендую!

Книга в общем понимании неплохая читается легко,но очень много воды и повторений,я для себя впринципе не подчерпнула ничего нового .

Спасибо, полезная книга. Выписала для себя новые убеждения и фразы для установления границ. Спасибо за работающий инструмент.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
66 240,92 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
06 avgust 2022
Tarjima qilingan sana:
2022
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
251 Sahifa 3 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-171767-4
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi