Покупать в случае излишков денег. Книга похожа на шпаргалку студента медика´ ,сдающего экзамен ,густо разбавленного сленговыми выражениями. Ничего общего ни с художественной, ни тем более медицинской литературой не имеет.
Благодаря этой нужной книге открыл для себя иллюстратора (художника) Андрея Тарусова. Советую! В издании аж 70 иллюстраций на 350 страниц текста. Не пожалеете.
После прочтения главы «подготовка к беременности» закрыла книгу и не доставала больше никогда. Автор рекомендует принимать БАДы в огромных количествах и лошадиных дозировках, что может быть опасно для здоровья.
В этой книге доктор досконально рассказывает о тех моментах, которые влияют на гормональное здоровье женщины. Говорит, как сохранить гормональную систему и здоровье в целом. Книга будет очень полезна девушкам, которые планируют или уже стали мамами. Вообщем книга классная, советую!
Первая книга в данный момент весьма распиарена, в том числе за счет скандала об авторских правах. Что ж, ждём вторую, чтобы почерпнуть из неё что-то новое, чего не было в первой, в том числе «мужскую сторону».
Полезная книга, если брать из нее базовые, ранее доказанные вещи, полезные советы по правильному планированию питания и тренировок, азы комфортного похудения.
В остальном много лишней информации, которая у новичка просто не отложится и не нужна ему, много лишнего о бадах, местами призыв к их употреблению (что не является докательной частью медецины и науки)
Чтиво для тех кто хочет найти мотивацию и элементарное объяснение внутренних процессов в организме и начать планировать свой день, питание и тренировки.
После рождения ребенка набрала в весе и не смогла самостоятельно решить проблему, жир с боков так и свисал, всё это, конечно, не смертельно, но немного неприятно и приносит дискомфорт в жизни. Времени и денег, чтобы ходить в фитнес зал, покупать абонемент и оплачивать тренера - нет, т.к ребенка и не оставишь одного, поэтому с мужем было решено поискать по интернету и найти что-нибудь бюджетное. Купили книгу "Вальс гормонов 2", прочитала ее довольно быстро, текст простой, не напряжный, все читается легко. Приятно удевило, что в книге есть множество примеров из реальной практики доктора Натальи Зубаревой. Имеется много полезных советов, которыми теперь сама пользуюсь. Узнала много о будущем климаксе и как к нему подготовится. Прочитала небольшой блок о беременности и что делать после неё. Пользуюсь парочкой советов и за 2 месяца скинула 7 кг, да еще и немного жира с боков ушло.
Книга мне очень понравилась. Она содержит в себе много полезной информации о женском здоровье, поддержании его в "хорошем состоянии". Язык лёгок к восприятию, все написано просто и понятно. На многие вещи после прочтения я стала смотреть другими глазами. С нетерпением жду выхода следующей книги. Несомненно советую к прочтению.
«Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!» Натальи Зубаревой @doctor_zubareva - это книга, которая раскрывает нам многие аспекты жизни и здоровья современных женщин и мужчин.
Меня очень порадовало добавление «Мужской партии» - читать было интересно и познавательно - и это одна из самых качественных частей в данной книге. Также меня привлекла глава «Травки-муравки для здоровья как в сказке. Наши любимые адаптогены» (глава 21) - обязательно буду применять на практике. Кроме того, меня поразило, насколько профессионально написана часть про планирование и течение беременности - это просто великолепное руководство к действию для всех женщин, которые в будущем (не обязательно в ближайшем) задумываются о продолжении рода.
Данную книгу нельзя просто читать, это не литература для развлечений и отдыха. Я очень рекомендую читать её вместе с карандашом в руках и конспектировать (выделять) текст, т.к. книга содержит в себе очень много полезной и новой (лично для меня) информации.
«Вальс гормонов 2. Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!» kitobiga sharhlar, 67 sharhlar