«Коктейль молодости. Пить, есть, готовить, чувствовать. Пошаговая инструкция» kitobiga sharhlar

Прочел за два дня( растягивал,как мог)

Мне,как практикующему нутрициологу и человеку,который искренне любит здоровое отношение к себе и еде книга очень понравилась. Чем? Простотой изложения в первую очередь. Потому что это крайне важно,чтобы даже самую гениальную мысль понял любой человек. В этом есть искусство подачи информации.

Много полезной , главное, практически применимой информации. Все по пунктам и полочкам. Я рекомендую читать вооружившись блокнотом и ручкой.

Наличие Замечательного Эпилога, который резюмирует все выше прочитанное ,как на экзамене, позволяя еще лучше запомнить материал.

"Вопрос-ответ"– это отдельная «вишенка на торте» Потому что вопросы собраны очень актуальные для современного человека.

Итог : твердая 5ка. Это отличный, простой инструмент на пути к здоровью.Единственное, чтобы инструмент работал, нужно чтобы работал тот, кто им пользуется. Спасибо за эту книгу.

С уважением, Павел.

Книгу очень рекомендую прочитать тем, кто следит за своим здоровьем и желает оставаться таковым на долго. Информация воспринимается доступно и понятно! Однозначно любимица в моей библиотеке!

Удивляет наличие исключительно положительных отзывов, а ведь книга не только устарела, полна чистой субъективщины, но и вредных стереотипов уровня той самой воды с лимоном. Безусловно, книга содержит некоторые интересные, но общедоступные факты вроде свойств гуараны (альтернативы кофеина), однако, в отличие от книг, написанных реальными врачами, в ней нет ссылок или научных доказательств и, тем более она не предупреждает, что прежде всего нужно пройти индивидуальное обследование и уже потом, исходя из результатов перестраивать свой образ жизни. Автор не учитывает, что существуют ночные смены и профессии при которых приходится работать вне "идеальных часов для сна". А что делать совам в таком случае? Только не говорите, что сов не существует, по этой теме есть научные исследования. Книга очень короткая, маленькая и я считаю своих денег не стоит. Ещё лично меня возмутил фанатизм автора в отношении мяса (только не жареного, а мяса в любом виде). Я бывший веган и вот такие советы "лучше откажитесь от мяса, перейдите на фрукты/овощи/пергу/т.п." даже не просто вредны, а опасны. Любую информацию из такой литературы надо перепроверять трижды, а не слепо верить в написанное и экспериментировать без наблюдения у хорошего врача.

С первых страниц книги раскрывается стиль Наташи Шульги: сразу к сути, четко, легко, с юмором.

Возможно, тренды на питание меняются со временем, но, когда читаешь Наташу, знаешь, что она даёт базу (которая неизменна) и приправляет это все самыми новыми лайф-хаками, открытиями, советами и суперфудами.

И главное – читая книгу, невозможно не начать не применять все то, о чем она пишет: она убедительно доказывает, почему это важно и просто. Причем, конечно, выходит за рамки питания: подключает и образ жизни, и ежедневные рутины, и ментальное здоровье.

Объемный раздел с ответами на вопросы «закрыл» многие из тех, которые бы я задала ей при встрече лично.

Спасибо за книгу. Выписываю себе заметки, пересылаю подругам, рекомендую!

Книга превзошла все мои ожидания. Написана очень простым языком, но в то же время так ёмко и профессионально. 100% будет полезна и понятна всем !

Открыла для себя много нового! Большое спасибо за четкий план поддержания молодости в душе и теле! Всё ввожу в ежедневные ритуалы.

Книга очень понравилась. Когда начала читать, то было не оторваться)) Все написано простым и понятным языком. Придерживаясь советов из книги точно можно продлить молодость. Всем рекомендую!

Отрицательный отзыв, правильное название книги - как помереть раньше срока. Книга целой главой откровенно рекламирует спиртные изделия, это банальный продакт плэйсмент. Автор совершенно безграмотна в вопросах медицины, здорового питания и образа жизни. Из-за нее понятие "нутрицитолог" может стать ругательным. Я более 30 лет изучаю тему продления жизни, абсолютно уверен - авторша данной книги не в теме, от слова совсем. С недавних пор те байки, которые она впаривает, могут потянуть на статью (публичное распространение заведомо недостоверной медицинской информации), при переиздании (если таковое будет) обязательно напишу жалобу.

Отстойный автор, откровенная пурга, главная заявленная цель книги - бухать еженедельно раза по два (это - абсолютно точно хронический алкоголизм, это минус 15-20 лет жизни, старая кожа, импотенция/фригидность раньше других). Аналог лже-диетолога француза Монтиньяка, который писал что нужно бухать вино, а помер прожив всего три четверти средне-французского возраста, при этом выглядел как узник концлагеря. Выбирайте других авторов. Этого не советую.

Книга не понравилась. Только общие рекомендации, общие фразы, конкретики никакой. Информация, которая отражена в книге, находится в общем доступе в интернете. Даже не приведены примеры тренировок, питания... Разочарована.

Начала только читать. Жта книга захватывает с первых строк, очень понятно, доступным языком все сформулирована! Эта книга будет понятной доя всех!! Очень советую прочитать и применять все рекомендации и будет вам счастье!!!