«365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике» kitobidan iqtiboslar
ИП – стоя; ноги на ширине плеч. Наклониться вправо, скользя правой рукой вниз вдоль бедра, левой – к подмышечной впадине (выдох), возвратиться в ИП (вдох). Темп произвольный. Повторить 4–6 раз в каждую сторону.
ИП – стоя; руки на поясе. Прыжки на месте. Подпрыгивать мягко, на носках. Темп средний. Дыхание равномерное. Сделать
стоя; ноги на ширине плеч. Поднять руки в стороны, поворачивая ладони вверх, одновременно поднимаясь на носки и несколько поднимая голову (вдох), возвратиться в ИП – выдох. Вначале для большей устойчивости можно не подниматься на носки. Темп медленный. Повторить 4–5 раз.
Yosh cheklamasi:
0+Litresda chiqarilgan sana:
29 dekabr 2012Yozilgan sana:
2009Hajm:
290 Sahifa 51 illyustratsiayalarISBN:
978-5-17-064931-0Tuzuvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
