«365 золотых упражнений по дыхательной гимнастике» kitobidan iqtiboslar

ИП – стоя; ноги на ширине плеч. Наклониться вправо, скользя правой рукой вниз вдоль бедра, левой – к подмышечной впадине (выдох), возвратиться в ИП (вдох). Темп произвольный. Повторить 4–6 раз в каждую сторону.

ИП – стоя; руки на поясе. Прыжки на месте. Подпрыгивать мягко, на носках. Темп средний. Дыхание равномерное. Сделать

стоя; ноги на ширине плеч. Поднять руки в стороны, поворачивая ладони вверх, одновременно поднимаясь на носки и несколько поднимая голову (вдох), возвратиться в ИП – выдох. Вначале для большей устойчивости можно не подниматься на носки. Темп медленный. Повторить 4–5 раз.

Yosh cheklamasi:
0+
Litresda chiqarilgan sana:
29 dekabr 2012
Yozilgan sana:
2009
Hajm:
290 Sahifa 51 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-064931-0
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 4,2 на основе 9 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 2,5 на основе 2 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,8 на основе 4 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,3 на основе 8 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4 на основе 10 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,2 на основе 5 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,3 на основе 8 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn
Средний рейтинг 1 на основе 1 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn
Средний рейтинг 2,6 на основе 5 оценок
Matn
Средний рейтинг 4 на основе 6 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
Matn
Средний рейтинг 3 на основе 4 оценок