Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт

Начинаешь просматривать книгу и кажется что в ней изложены прописные истины для поддержания здоровья, но так подробно и о многом я еще не встречал. Автор коснулся многих болезней, которые влияют на сердечно - сосудистую систему, дал подробные рекомендации по ним,с учетом последних научных данных. Книга не только для тех, кто болеет, но и для профилактики , чтобы сохранить и быть здоровым в будущем.

Отличный материал для осознания и взятии ответственности за свое здоровье! Хорошее изложение материала, и, главное-доступным для понимания языком.

Я фанат книг про здоровье, но эта меня сразила наповал. Причём даже не столько содержанием (о нём скажу отдельно), сколько дизайном и вообще отношением к читателю. Это не формат "много текста — рандомная картинка — много текста". Внутри главы текст выстроен в формате как бы суперструктурированного подробного конспекта. Я банально чувствовала заботу врача-автора, который понимает, что я не медик и не смогу осилить большой объём информации сплошняком. Язык тоже понятный и лёгкий.

Продолжая тему внимания к читателю — это прямо пособие по ЗОЖ. Книга очень комплексная. Тут уклон в именно сердечно-сосудистой системы, но советы в принципе универсальны. Буквально от влияния экологии на здоровье до холестерина и вакцинаций. Знания, которые я собирала по крупицам, оказались в одной книге, и ещё очень много нового. Ну, и бонусный трекер, конечно, приятный)
Книгу рекомендую!

Данная книга "Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт" авторства Наталья Гаврилюк является полезным пособием для тех, кто хочет узнать о методах предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Автор предоставляет простые, но эффективные рекомендации, основанные на последних научных исследованиях.

Книга разъясняет, что необходимо учитывать при здоровом образе жизни, подробно анализируя различные бытовые привычки. Например, автор объясняет, что оздоровительные эффекты спорта не полностью компенсируют вред сидячего образа жизни, что может быть полезной информацией для многих.

Особенно интересны трекеры привычек, предлагаемые автором, которые помогут читателям изменить свою рутину в более здоровом направлении.

В целом, книга предлагает ценные советы и рекомендации, доказывая, что забота о своем здоровье может быть несложной задачей. Рекомендую это пособие для всех, кто хочет осознанно подойти к вопросу своего здоровья и предотвратить возможные сердечно-сосудистые заболевания.

Книга написана доступным и понятным языком! Прочитала быстро и много полезного для себя извлекла из неё. Обязательно порекомендую друзьям и знакомым!