Основной контент книги Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт
Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт
Matnmatn

Hajm 163 sahifalar

2024 yil

16+

Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт

Muallif
Наталья Гаврилюк
Matn
livelib16
4,0
5 baholar
4
ko'rib chiqish
ru
Kitob rus tilida
38 309,28 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 830,93 soʻm oling.

Kitob haqida

Инфаркты и инсульты не случаются внезапно. Иногда кажется, что вы ведете здоровый образ жизни, но с точки зрения врачей – ровно наоборот. Простые, но эффективные рекомендации кардиолога, кандидата медицинских наук Натальи Гаврилюк, подкреплённые последними научными исследованиями, позволят избежать риска болезней сердечно-сосудистой системы. Вы узнаете, можно ли бегать в городе, употреблять жиры (и даже сало), пить крепкий кофе, ходить в сауну, почему занятия спортом не компенсируют вред сидячего образа жизни. Автор анализирует множество бытовых привычек, разъясняя, что на самом деле нужно, а что не принесет пользу здоровью. Благодаря трекерам привычек изменить рутину станет проще. Привыкайте жить здоровыми!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

seriyasiga kiradi "Все грани здоровья (КП)"
Seriyadagi barcha kitoblar

Izohlar

4
Barcha sharhlarni ko'ring

Начинаешь просматривать книгу и кажется что в ней изложены прописные истины для поддержания здоровья, но так подробно и о многом я еще не встречал. Автор коснулся многих болезней, которые влияют на сердечно - сосудистую систему, дал подробные рекомендации по ним,с учетом последних научных данных. Книга не только для тех, кто болеет, но и для профилактики , чтобы сохранить и быть здоровым в будущем.

Izohga shikoyat bildirish
Izoh bilan bo`lishish

Я фанат книг про здоровье, но эта меня сразила наповал. Причём даже не столько содержанием (о нём скажу отдельно), сколько дизайном и вообще отношением к читателю. Это не формат "много текста — рандомная картинка — много текста". Внутри главы текст выстроен в формате как бы суперструктурированного подробного конспекта. Я банально чувствовала заботу врача-автора, который понимает, что я не медик и не смогу осилить большой объём информации сплошняком. Язык тоже понятный и лёгкий.

Продолжая тему внимания к читателю — это прямо пособие по ЗОЖ. Книга очень комплексная. Тут уклон в именно сердечно-сосудистой системы, но советы в принципе универсальны. Буквально от влияния экологии на здоровье до холестерина и вакцинаций. Знания, которые я собирала по крупицам, оказались в одной книге, и ещё очень много нового. Ну, и бонусный трекер, конечно, приятный)
Книгу рекомендую!

Отзыв с Лайвлиба.
Izohga shikoyat bildirish
Izoh bilan bo`lishish

Книга просто супер!! Одна из самых любимых про здоровье) автор всё расставила по полочкам. Рекомендую читать своим пациентам ?

Лично для меня было главным открытием про сало :)

Izohga shikoyat bildirish
Izoh bilan bo`lishish
Здоровье - свое главное, чем нас наделила природа. И самая главная драгоценность, которую нам необходимо беречь. Увы, о нём мы вспоминаем, только тогда, когда здоровье уже пошатнулось и хорошо, когда все модно исправить, самое страшное, когда про здоровье говорят уже в прошедшем времени. А как сделать так, чтобы забыть о врачах, приходить к ним не с жалобами, а только на чекап?

Увы, волшебной таблетки нет. Хотя, как же нет? Ее и изобретать не нужно, она всегда с нами и о ней трубят со всех сторон. Все что нужно, это вести здоровый образ жизни и нет, не только тогда, когда надо похудеть к лету, а всегда! Поо основы здорового образа жизни и питания, я тут рассказывать не буду и всё же, каждый его выбирает для себя. И тип питания, и тренировки. Я лишь, просто о нём напомню. Как и напоминает нам о нём кардиолог Наталья Гаврилюк в своей книге.

Я очень люблю книги, где врачи простым, подробным и понятным языком описывают сложные диагнозы, дали простые рекомендации, которые помогут сохранять надолго прекрасное самочувствие и красоту.

В конце книги вас ждет подарок. Вы найдете трекеры привычек, которые помогут вам привить любовь к здоровому образу жизни.

Книга будет интересна для всех, чтобы еще раз понять, что куда лучше предотвратить, чем потом лечить.
Отзыв с Лайвлиба.
Izohga shikoyat bildirish
Izoh bilan bo`lishish

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Onlayn o`qish
Kitob Натальи Гаврилюк «Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
31 dekabr 2023
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
163 Sahifa 23 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-4470-0678-5
Mualliflik huquqi egasi:
ИД Комсомольская правда
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi