«Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом» kitobidan iqtiboslar
(например, пойти на длительную прогулку) и внимательно проследить за ощущениями в животе, заметить, как они развиваются, усиливаются.
А вот идея о том, что можно «растянуть себе желудок», не имеет отношения к реальности.
» или «абсолютно полезных» продуктов . Формируя свою пищевую тарелку, мы не исключаем из нее определенную еду (если только речь не идет об аллергиях или противопоказаниях по здоровью), а лишь увеличиваем или уменьшаем долю того или иного продукта или класса продуктов. Например, мне известно, что колбаса и любое обработанное красное мясо признаны Всемирной Организацией Здравоохранения канцерогеном (фактором риска для рака кишечника). Я снижаю долю колбас и ветчины в своем рационе до минимума: нап
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
21 sentyabr 2023Yozilgan sana:
2023Hajm:
155 Sahifa 10 illyustratsiayalarISBN:
978-5-17-153875-0Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТseriyasiga kiradi "Код питания"
