«Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом» kitobidan iqtiboslar

А вот идея о том, что можно «растянуть себе желудок», не имеет отношения к реальности.

» или «абсолютно полезных» продуктов . Формируя свою пищевую тарелку, мы не исключаем из нее определенную еду (если только речь не идет об аллергиях или противопоказаниях по здоровью), а лишь увеличиваем или уменьшаем долю того или иного продукта или класса продуктов. Например, мне известно, что колбаса и любое обработанное красное мясо признаны Всемирной Организацией Здравоохранения канцерогеном (фактором риска для рака кишечника). Я снижаю долю колбас и ветчины в своем рационе до минимума: нап

вает 3 видов: компульсивное, эмоциогенное и приступообразное (неконтролируемое

(например, пойти на длительную прогулку) и внимательно проследить за ощущениями в животе, заметить, как они развиваются, усиливаются.

Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
21 sentyabr 2023
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
155 Sahifa 10 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-153875-0
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 102 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 44 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 17 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,6 на основе 49 оценок