«Слишком стройные. Для тех, кто хочет, но не может набрать вес» kitobiga sharhlar, 5 izohlar

Всё кратко и понятно изложено.

Долгое время вес стоял на одном уровне, думаю, что у меня все получится!

Спасибо автору

Четко, ясно, конструктивно, вся информация собрана В одном месте. В книге написано о всевозможных причинах недостаточности веса, почему вес уходит или стоит на месте. Также даны рекомендации. Читается легко, прочла за пару часов. Интересно было почитать рецепты))) В принципе, для меня информация не новая, но подчеркнула для себя несколько интересных моментов, о которых не знала или догадывалась.

В книге в основном сухая информация про питание, КБЖУ и прочее. Ответ на вопрос как всё-таки набрать вес не нашла, к сожалению.

Олеся Морелес, повысить общую калорийность, больше углеводов, чаще есть малыми порциями для лучшего усвоения, меньше психовать и суетиться. Если не поможет, подождать 25-35 летнего возраста или затормозить обмен веществ голоданием, но потом легко ожиреть.

Хорошее практическое пособие для тех, кто хочет поправиться. Написано легким и простым языком. Прочла за 2 вечера. Не могу сказать, что узнала много нового, но какие-то акценты для себя расставила и определила дальнейшие шаги к своей цели набрать +5 кг.

Простыми словами о сложном, не затянуто и по делу. Получил удовольствие от чтения и знания для достижения цели. Осталось самая малость – применить полученные знания. Удачи и терпения тем кто воспользуется советами из книги и возьмёт свой вес под контроль.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Sotuvda yo'q
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
05 noyabr 2017
Yozilgan sana:
2015
Hajm:
111 Sahifa 19 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-699-86121-7
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn
O'rtacha reyting 4, 6 ta baholash asosida
Matn PDF
O'rtacha reyting 5, 1 ta baholash asosida
Matn PDF
O'rtacha reyting 4,3, 4 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 5, 2 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,6, 14 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 5, 1 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,4, 11 ta baholash asosida