«Как полюбить себя, или Мама для Внутреннего Ребенка» kitobidan iqtiboslar, sahifa 2
Многие из родительских посланий мне связаны с едой: – купила еду – должна ее съесть (неважно, нравится она мне или нет; этот вопрос вообще не рассматривается), потому что нельзя выбрасывать еду (еда – это святое) и зря тратить деньги; – приготовила еду – должна все съесть (даже если уже наелась, живот болит и больше не влезает), потому что нет права на ошибку; – взяла еду с собой – должна съесть, потому что глупо таскать лишнее.
Маленькие дети проживают каждое чувство полностью, отдаваясь ему целиком. Если они рады и счастливы, то прыгают, танцуют и поют на весь дом. А если плачут – то так горько и безутешно, что сердце разрывается. В эти моменты кажется, что ничего хуже нет и быть не может. Что эта боль никогда не кончится. И ты плачешь и плачешь. В эти минуты весь мир состоит из одной боли. Но именно так она выходит. Меня поражает это снова и снова. Поплачешь так полчаса, час или целый вечер – в зависимости от серьезности повода – и отпускает. На следующий день я вспоминаю это и сама удивляюсь: только вчера так остро переживала, а сегодня уже спокойна и даже весела
Меня безмерно удивляет, как просто и как сильно это действует: чувства бушуют внутри, но стоит о них сказать – тут же отпускают. Особенно, когда они услышаны и признаны. Если их не высказать – они переходят в психосоматические болезни, портят настроение, самочувствие, отношения с людьми. Копятся обиды, злость, недовольство, подавленность. Они ржавеют внутри, становятся ядовитыми и начинают отравлять меня изнутри. Если же их выразить – да еще в момент, когда я их ощущаю – просто чудо! Ситуация перестает так сильно меня задевать. И я могу направить внутреннее внимание и энергию на другое.
Когда есть понимание, что это травма, ответственность травмированного заключается в том, чтобы не срывать свои чувства на невинном человеке. Это ни к чему. Можно просто сказать партнеру: «Прости, мне надо побыть одной, пока чувства не стихнут»
И если внутри вместо войны – совет, на котором каждого выслушают и учтут, договорятся, а затем центр личности примет решение, – жить становится гораздо легче и приятнее
Человек получает новый опыт: можно злиться, показывать свою боль, плакать и быть неадекватным в своих реакциях, но при этом кто-то не покидает его, а остается рядом. Любит, заботится и поддерживает. Это то, чего не было в детстве. То, что исцеляет
На самом деле, когда Ребенок понимает, что ему можно все, что он захочет, и в любой момент, он перестает так сильно чего-то жаждать или требовать.
Потеря матери в раннем детстве или нехватка ее любви – это очень горько и стоит слез. Необходимо все отплакать и отгоревать, потому что только тогда освобождается место для радости и счастья. Только став независимой внутри и начав опираться на себя, можно выстроить здоровые отношения с любимым мужчиной – равные, партнерские
Все чаще возникает простой интерес к ним, удивление, восхищение: «Надо же, какой ты!». Дружелюбие, общение на равных, здоровая открытость и непосредственность – все то, что свойственно детям, проявляется сильнее. Приходит умение радоваться мелочам, чувствовать счастье от незначительных вещей, жить текущим моментом. Приходят вдохновение и идеи для разнообразных проектов и энергия на их воплощение.
Ведь меня никто не учил, как быть, когда насилуют, когда это делают самые нужные и дорогие люди
