Нулевой километр. Путь к счастью

Ты не жертва в этом мире… Не суди… не интерпретируй по-своему то, что происходит вокруг… И тогда ты обретешь мир, который живет в тебе, несмотря на всю суету и страдания, понимаешь?

Одно меня огорчает! Я не осознаю, в какой момент мысли становятся негативными. Только после разговора я заметила, в каком я нервном, взвинченном состоянии. Как научиться замечать это раньше? – Я наблюдаю за собой