«Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» kitobiga sharhlar, 2 sahifasi, 30 sharhlar
Книга полезна тем кто самостоятельно хочет справиться с хроническим стрессом. Читается легко, содержит ссылки на исследования и структурирована так, что всеми выводами и рекомендациями можно брать и пользоваться. Советы безусловно рабочие, но к сожалению, сами себя они не выполняют)) поэтому нужно прикладывать усилия чтобы выйти из стресса.
прекрасный человек написал прекрасную книгу. я советую её тем, кто запутался в себе или попал в трудную ситуацию. эмоции неотъемлемая наша часть
нужно уметь их контролировать
Книга очень интересная, полезна для психологов, псхотерапевтов и тех, кто интересуется современными исследованиями в этой области.
Совершенно замечательная книга!
Научная с одной стороны, подкреплена ссылками на многие современные исследования, и написанная очень доступным образным языком – с другой.
Горячо рекомендую.
Эта небольшая книжка – ясное изложение наиболее изученных аспектов стресса и способов, уменьшающих стрессовую нагрузку на психику. Убедительно и мотивирует действовать. Рекомендую как людям, кто ищет способы помочь себе, так и тем кто работает в помогающих профессиях.
Книга понравилась своим научным подходом к стрессу. Много полезных вещей узнала. В некоторых местах сложновато читать, но в целом всем рекомендую
Проблема стресса наиболее частая причина нарушения физического и психологического состояния. Более того, душа и тело – одна система, похтому разделять нарушения психологического и соматического здоровья не только заблуждение, но и по сути глубокое заблуждение. В доступном для ознакомления фрагменте книгизаказал ее акцент сделан на изменения биологических параметров, без должного внимания психологическим нарушениям. При этом проведен действительно детальный анализ изменений функционального состояния органов и систем, нарушениям индуцированным стрессом. С другой стороны нельзя в одной книге объять необъятное. И хотя стоимость электронной версии книги достаточно велика, я заказал ее и рекомендую всем интересующимся проблематикой стресса. Оценка отлично и это заслужено.
Отличная мотивационная книга. Читалась легко. Автору огромная благодарность.
Буду рекомендовать знакомым и друзьям к прочтению.
Честно говоря, старался отнестись внимательно к прочтению, тем более, что и сам врач. Но книга показалась мне немного пустоватой. Последние абзацы в заключительной главе ещё более-менее, но костяк книги перегружен мед.терминами и может привести к скуке. Поскольку это не первая книга по стрессу, которую я прочитал, то ожидал большего, но серьезных «просветлений» здесь не нашёл.
В целом книга читается на одном дыхании. Но примеры с мышами заполонили половину книги:)Что иногда напрягало. Больше понравилась первая часть книги и последняя. Середину хотелось пропустить, много опытов..
