Kitobdan sitatalar «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием»
Я поняла, что силен не столько разум, сколько наблюдение за ним , а это намного важнее. Я больше не пыталась думать позитивно, а старалась запрограммировать мозг на здоровье иначе: обучая, питая, воспитывая его и позволяя ему отдыхать. Если мозг находится в надлежащем состоянии, он и ведет себя соответственно: более устойчив к стрессу; быстрее восстанавливается после травм; в нем рождаются более конструктивные мысли, что способствует появлению рационального взгляда на мир. Мозг повышает болевой порог, укрепляет иммунную систему и препятствует развитию любого заболевания. Он действительно делает нас более стрессоустойчивыми .
57 475,68 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
31 oktyabr 2018Tarjima qilingan sana:
2019Yozilgan sana:
2017Hajm:
280 Sahifa 1 tasvirISBN:
9785001176336Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
