Kitobni o'qish: «ВЕРЮ. НЕ ВЕРЮ. 7 Мифов и 1 правда о зрении, которую вы не знали»

Миф 1.

Окулисты говорят, что близорукость это болезнь. И что если вы плохо видите вдаль, то у вас больные, кривые, вытянутые, ну в общем “неправильные” глаза. И их нужно лечить, вправлять, корректировать, оперировать и т д. Это миф, который они сами придумали и теперь активно его продвигают. Зачем? Да чтобы работа была.

Чтобы очки, линзы, операции и капельки лучше продавались.

Но на самом деле ситуация совершенно иная. Причём до смешного.

Близорукость – это никакая не болезнь, а всего лишь плохая привычка. А именно привычка смотреть на разных расстояниях не меняя фокусировки.

При близорукости глаза просто сфокусированы вблизи. И эта фокусировка сохраняется, даже когда вы смотрите вдаль. Поэтому вблизи – всё видно чётко, а вдаль – размыто.

В норме, у человека с хорошим зрением глаза всё время меняют фокусировку. Когда он смотрит вблизи (например, в телефон) на расстоянии в 25 см – глаза фокусируются на расстоянии 25 см. Когда он смотрит вдаль на 5м, глаза фокусируются идеально чётко на расстояние именно в 5м.

А человек с близорукостью делает немного по-другому: когда он смотрит вблизи на расстоянии в 25 см, его глаза так же сфокусированы на расстоянии в 25см. Но когда он смотрит вдаль, даже хотя бы на 3м, то его глаза не перестраивают свою фокусировку на 3м, они продолжают быть сфокусированы на тех же 25см (при условии, если у него миопия на -4 диоптрии). И так всегда. Поэтому вдали всё размыто, не чётко. В этом и заключается вся суть проблемы.

Глаза не плохие, они не больные, не кривые и даже не удлинённые. Они просто привыкли быть сфокусированными на одном и том же расстоянии и очень трудно и неохотно меняют эту фокусировку. Это просто дурная привычка.

И в этом нет ничего странного. Ваши глаза можно понять. Они просто подстроились самым оптимальным образом под условия, в которых вы чаще всего их используете.

Вы очень много и часто смотрели вблизи. И совсем редко поглядывали вдаль. Глаза решили, что им проще закрепиться на одном и том же, более часто используемом, фокусном расстоянии, чем постоянно менять его. Они посчитали это более выгодным. Так им проще. Так они тратят меньше энергии.

И не нужно на них обижаться или ругать их. Вы сами создали для них такие условия. У них просто не было другого выбора…

Но ничто не мешает вам изменить эти условия, если вам это будет нужно. Ничто не мешает вам вновь приучить свои глаза правильно фокусироваться на разных расстояниях. В этом нет никакой проблемы. Всё в нашем организме поддается развитию, тренировке и оздоровлению.

Близорукость – это всего лишь результат адаптации вашей зрительной системы к условиям, в которых вы чаще всего её используете.

Глаза при близорукости можно сравнить с человеком, который утратил былую гибкость после того как перестал ходить на тренировки. Раньше, когда он каждый день делал растяжку, ему было очень просто садиться на шпагат. А сейчас он еле-еле достаёт ладонями до носков.

Раньше, когда вы одинаково много смотрели как вблизи, так и вдаль – ваши глаза легко настраивали чёткий фокус на любых расстояниях. И делали это быстро и точно. А теперь, когда вы смотрите только вблизи – глаза совсем разучились фокусироваться вдаль.

И это абсолютно нормально. В нашем организме по такому принципу работают все системы. Принцип един для всего: “что тренируется, то развивается”, а “что не используется - деградирует”.

Понимаете суть? Вам не обязательно точно знать как именно работает зрительная система, как там в глазу преломляется свет, как происходит фокусировка с технической точки зрения, вам это не нужно. Достаточно знать общий принцип и использовать его.

Если моё описание кажется вам ненаучным, обратите внимание на следующий факт: на данный момент человечество до сих пор не знает как на самом деле работает зрение. Да что там зрение, люди до сих пор не знают как устроены клетки из которых мы состоим. И никогда не узнают. Ибо их устройство настолько сложно и совершенно, что это просто не нашего ума уровень. Есть сотни теорий, но не одна из них не достоверна на 100%. Везде есть то, в чём мы не можем разобраться и что мы не можем проверить. Поэтому когда вы в следующий раз увидите серьёзного дядю или тётю профессора в очечах, которой рассказывает вам о зрении с умным видом, знайте, что этот человек сам до конца не понимает то, о чём говорит. Он или она просто как диктофон пересказывает теорию, которая когда-то была кем-то выдумана и написана.

Но то, что рассказываю вам я – это не теория, а самая настоящая практика. Это то, что вы сами можете проверить и убедиться. И для этого вам не обязательно быть профессором.

Тренируете фокусировку, получаете хорошее зрение. Не тренируете фокусировку - получаете плохое зрение. Всё предельно просто.

По итогу, в восстановлении зрения нет ничего сложного. Когда вы понимаете суть проблемы, то способ её решения становится для вас абсолютно очевидным. Он просто лежит на поверхности.

Есть одна простая и понятная всем аналогия: хорошее зрение – это навык. Навык, который связан с тем, что глаза умеют быстро, легко и правильно фокусироваться на разных расстояниях.

Близорукость – это потеря данного навыка вследствие того, что он больше не нужен (так как вы его не используете).

Умение ходить на двух ногах – это тоже навык. Мы освоили его ещё в детстве и сейчас не задумываясь, используем его каждый день. Мы ходим, и у нас это легко получается только потому, что мы постоянно это делаем. Каждый день. Без перерывов.

Но и даже такой простой навык, как умение ходить, можно утратить. Если вы пролежите без движения хотя бы 2 недели, то после этого вы встанете и пойдете с очень большим трудом. После одного месяца без хождения вы уже вряд ли сможете пройтись так же легко, как это у вас всегда получалось. Мышцы ног отвыкнут от ранее привычных движений. Ноги будут дрожать, колени подкашиваться, равновесие будет постоянно теряться. Вы как в детстве снова будете много раз падать, прежде чем у вас получится уверенно пойти.

Но, стоит вам вновь начать ходить как раньше, и навык снова вернётся к вам. А если вы ещё и дополнительно начнёте тренировать ноги приседаниями, бегом или прыжками, то сможете освоить ещё целый ряд крутых навыков. И значительно превзойдёте по всем параметрам тех, кто тренируется, просто ходя пешком.

То же самое с глазами и зрением. Если вы утратили навык чёткой фокусировки вдаль – это не значит, что теперь это навсегда. Его при желании снова можно вернуть.

А при особом желании можно развить навык сверхчёткого зрения, повысив его остроту в полтора или же два раза выше нормы (до 150% или даже 200%) + развить периферийное, ночное, телескопическое и микроскопическое зрение.

Ещё раз: близорукость – это не болезнь, а плохая привычка. Но, если вы позволите этой привычке развиться и не будете с этим ничего делать, то близорукость (которая не болезнь) постепенно и гарантированно станет причиной появления реальных глазных болезней. Таких как катаракта, глаукома, отслоение сетчатки, атрофия зрительного нерва и т д. А это уже серьёзно и может даже привести к частичной или полной слепоте. Поэтому даже к такой пустяковой проблеме как “близорукость” нельзя относиться несерьёзно. Вы думаете, что надели очки/линзы, видите чётко, и всё, проблема решена? Нефига подобного. Проблема никуда не исчезла, а только перешла на новый уровень. Чуть ближе к месту, где вот-вот должны появиться болезни. А знаете как понять что вы уверенно идёте по пути который ведёт к слепоте? Очень легко: есть всего 2 критерия. Первый: ваше зрение со временем становится только хуже и хуже. Диоптрии в очках увеличиваются, линзы становятся толще, а глаза болят всё сильнее и сильнее. Второй критерий: вместе с ухудшением зрения у вас в глазах начинают появляться “плавающие мушки”, “тёмные пятна”, “искры”, капилляры на глазах краснеют, глаза пересыхают или наоборот слишком много слёз выделяется. Всё это свидетельства того, что вы скоро приобретёте реальные глазные болезни. Если не начнёте что-то менять.

Миф

2.

Близорукость появляется из-за наследственности. Типа если у ваших родителей плохое зрение, то всё, вы обречены быть близоруким. И даже не нужно рыпаться. Прямо сразу с рождения надевайте очки и не выпендривайтесь.

Правда заключается в том, что не близорукость передается по наследственности, а предрасположенность к ней. По наследственности передаётся потенциальная возможность ухудшить зрение. Причём сделать это быстрее, проще и в более раннем возрасте, чем те, у кого нет такой возможности.

Но, это нифига не значит, что вы обязаны воспользоваться ей. Она у вас есть, но у вас так же есть выбор – активировать её или нет. Вы можете согласиться с этой программой и реально повторить опыт своих родителей. А можете не согласиться и остаться с хорошим зрением.

Вообще если быть кратким, то по наследственности передается не сама

Близорукость, а привычка смотреть тем или иным способом, так как это делают ваши родители. Вам передаётся модель мышления родителей, их стереотипы, привычка напрягаться и т д. Но не сама близорукость.

Помимо потенциальной возможности быстрее и проще ухудшить зрение от родителей вам может передаться модель неправильного зрительного поведения. Вы просто можете перенять неправильные зрительные привычки, которые свойственны вашим родителям. И ухудшить своё зрение не потому, что оно плохое у ваших родителей, но потому что вы делает всё тоже, что делают и они. И поэтому получаете те же самые результаты.

Вы смотрите так же, как и ваши родители. Так же много смотрите вблизи. Делаете это так же напряжённо. Так же неохотно смотрите вдаль и т д. И поэтому ухудшаете своё зрение.