Kitobni o'qish: «300 Принципов. Дейл Карнеги. Как перестать беспокоиться и начать жить. Объяснение простыми словами с практическими советами», sahifa 3

7 – "Принять неизбежное", "Научиться принимать то, что неизбежно и не беспокоиться по этому поводу", "Старайся легко принять то, что неизбежно", "Совет нашему обществу на основе этой идеи – научиться принимать неизбежное и не тратить энергию на беспокойство по этому поводу".

7 – "Принятие самого худшего", "Принятие худшего сценария и поиск решений", "Когда мы принимаем самое худшее, мы можем сосредоточиться на решении проблемы", "Самое худшее может быть не таким страшным, как мы себе представляем, и мы можем найти способы решить проблему", "Не паникуйте, принимайте самое худшее и ищите решения".

7 – "Принцип ограничения потерь", "Установление ограничителя на неприятности и обиды", "Если что-то вызывает беспокойство или стресс, установите ограничение на то, сколько времени и энергии вы готовы потратить на это", "Почему у меня не хватало здравого смысла оценить каждую ситуацию, угрожавшую моему душевному спокойствию, и сказать себе: «Послушай, об этом стоит беспокоиться ровно столько и не более того»", "Не тратить слишком много времени и энергии на неприятности и обиды, установить ограничение на их влияние".

7 – "Приветствовать критику и ошибаться" – Линкольн и Рузвельт приветствовали критику своих действий и признавали свои ошибки, так как они понимали, что никто не может быть всегда прав. Эта идея научит нас быть открытыми к критике, уметь признавать свои ошибки и стремиться к самосовершенствованию. Совет нашему обществу: приветствуйте критику, умейте признавать свои ошибки и стремиться к личному и общественному развитию.

7 – "Преодоление привычки беспокоиться", "История человека, который поборол привычку беспокоиться благодаря занятости", "Если мы заняты и не оставляем себе время для нервничания, мы можем преодолеть привычку беспокоиться", "Совет нашему обществу: заняться делом, чтобы не давать место беспокойству и нервничанию".

7 – "Преодоление препятствий как путь к успеху", "Препятствия могут стимулировать нас к большим усилиям и привести к большим вознаграждениям", "Наши отрицательные факторы неожиданно помогают нам" (Уильям Джеймс), "Совет нашему обществу на основе этой идеи: не бойтесь препятствий, они могут стать толчком к достижению больших успехов".

7 – "Преодоление беспокойства", "История женщины, которая научилась преодолевать беспокойство и как это изменило ее жизнь", "Беспокойство может разрушить нашу жизнь и отношения, поэтому важно научиться его преодолевать. Нужно расслабиться, обдумать ситуацию и понять, на что именно мы беспокоимся. Закон больших чисел помогает понять, насколько реальна наша тревога" "Расслабьтесь, обдумайте ситуацию и примените закон больших чисел, чтобы понять, насколько реальна ваша тревога".

7 – "Превращение минусов в плюсы", способность учиться на своих ошибках и неприятностях, находить уроки и возможности для улучшения. "Какой урок я могу извлечь из этой неприятности? Как я могу улучшить свое положение? Как мне превратить этот лимон в лимонад?" "Когда тебе достается лимон, сделай из него лимонад". Совет нашему обществу: не сдаваться перед трудностями, а искать в них возможности для роста и развития.

7 – "Правильный и неправильный образ мыслей", "Правильный образ мыслей основан на анализе причин и следствий, ведет к логическому планированию, а неправильный образ мыслей часто ведет к напряжению и нервным срывам", "Правильный образ мыслей помогает нам принимать обоснованные решения и избегать стресса", "Совет нашему обществу: развивайте навыки анализа причин и следствий, чтобы принимать обдуманные решения и избегать стресса".

7 – "Правильная оценка ценностей", "Оценка того, что действительно важно в жизни и избавление от переплаты за незначительные вещи", "Большинство несчастий вызваны ложными оценками значения вещей в жизни, люди переплачивают за незначительные вещи", "Научиться правильно оценивать ценности и не переплачивать за незначительные вещи".

7 – "Постоянное повторение и применение знаний", "Постоянное повторение и применение знаний помогает нам усвоить их и превратить в привычку", "Помните, что использование данных правил может стать привычкой только в результате их постоянного повторения. Тогда вы будете применять их бессознательно", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: Постоянно повторяйте и применяйте полученные знания, чтобы они стали привычкой и помогли вам улучшить свою жизнь".

7 – "По закону больших чисел этого не случится", "Фраза устранила беспокойство и позволила автору прожить спокойно и счастливо", "Мысль о том, что вероятность негативного события мала, помогает избавиться от беспокойства и наслаждаться жизнью", "Совет нашему обществу: не стоит позволять беспокойству и страху овладевать нами, лучше доверять закону больших чисел и наслаждаться жизнью".

7 – "Платить жене доллар каждый раз, когда нарушаешь принципы", "Быть начеку и не нарушать принципы", "Совет нашему обществу: следить за своими поступками и не нарушать принципы".

7 – "Песочные часы жизни", "Необходимость управления своим временем и приоритетами", "Когда мы утром встаем, возникают сотни дел, которые мы должны выполнить в этот день. И если мы не будем выполнять эти дела по одному в определенный промежуток времени (как одна песчинка проходит через узкую перемычку), то наша жизнь может испортиться." "Управляйте своим временем, устанавливайте приоритеты и выполняйте дела по одному в определенный промежуток времени, чтобы избежать перегрузки и стресса".

7 – "Перестать требовать любовь и начать дарить ее". Суть идеи: Чтобы получить любовь, нужно перестать требовать ее и начать дарить другим любовь без ожидания благодарности. Цитата из Карнеги: "в этом мире есть только один способ заслужить любовь – перестать требовать ее и начать дарить любовь, не надеясь на благодарность." Совет нашему обществу на основе этой идеи: Не ждите, что вас будут любить и заботиться о вас, начните сами дарить любовь и заботу другим людям без ожидания благодарности.

7 – "Перестать беспокоиться о вещах, которые не подчинены нашей воле", суть идеи – не стоит тратить энергию и время на то, что не зависит от нас, лучше сосредоточиться на том, что мы можем контролировать. Цитата из Карнеги: "Существует только один путь к счастью, – поучал Эпиктет римлян, – для этого следует перестать беспокоиться о вещах, которые не подчинены нашей воле". Совет нашему обществу: перестать беспокоиться о том, что не можем изменить, и сосредоточиться на том, что в нашей власти изменить.

7 – "Перестаньте волноваться и предпринимайте действия", "Необходимо перестать беспокоиться и начать действовать, чтобы достичь успеха", "Перестаньте волноваться. А затем что-то предпринимайте!" "Совет нашему обществу на основе этой идеи: не тратить время на беспокойство, а сразу начинать действовать для достижения поставленных целей".

7 – "Пересечение жизненных дорог и принятие важного решения", "Когда сталкиваешься с кризисом и разочарованием, необходимо принять важное решение и выбрать новый путь", "Я понял, что оказался на пересечении жизненных дорог и должен принять чрезвычайно важное решение", "Совет нашему обществу: Важно не застревать в разочарованиях и кризисах, а принять решение и выбрать новый путь".

7 – "Отдыхайте, не дожидаясь усталости", "Частый отдых помогает увеличить производительность труда", "Берите пример с солдат американской армии – чаще отдыхайте", "Совет нашему обществу: не ждите, пока устанете, отдыхайте регулярно, чтобы увеличить свою продуктивность и эффективность".

7 – "Отдых и ремонт", "Отдых – это ремонт, даже непродолжительный отдых помогает восстановиться и предотвратить усталость", "Отдыхайте и расслабляйтесь, чтобы восстановить силы и избежать усталости"

7 – "Отвечайте на письма сразу", "Отвечайте на письма сразу, чтобы избежать накопления незаконченных дел и беспокойства", "У меня правило – тут же отвечать на письмо. Я сразу диктую ответ секретарю" , "Совет нашему обществу на основе этой идеи – не откладывайте ответы на письма, чтобы избежать накопления незаконченных дел и беспокойства".

7 – "Освободите свой письменный стол от всех бумаг, кроме тех, которые имеют отношение к решаемой сейчас проблеме", "Порядок на рабочем месте способствует эффективности работы", "Я называю это хорошим домоводством, и это – первый шаг к эффективности", "Совет нашему обществу: поддерживать порядок на рабочем месте для повышения эффективности работы".

7 – "Организация работы и делегирование ответственности", "Научиться эффективно организовывать свою работу, делегировать ответственность и осуществлять контроль", "Научиться эффективно распределять задачи и контролировать их выполнение поможет достичь большей продуктивности и снизить уровень стресса", "Организуйте свою работу так, чтобы все задачи были выполнены вовремя и с минимальными усилиями"

7 – "Оптимизация совещаний", "Изменение порядка проведения совещаний для увеличения эффективности работы", "Если бы кто-то сказал мне, что можно освободить три четверти времени, затрачиваемого мной на эти совещания, и на три четверти уменьшить нервное напряжение, я бы считал его кабинетным оптимистом, витающим в облаках", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: оптимизировать совещания, чтобы увеличить эффективность работы и снизить нервное напряжение".

7 – "Оправданность страхов и беспокойств" – Многие из наших страхов и беспокойств являются абсурдными и необоснованными. Если мы перестанем волноваться и дадим себе время, чтобы оценить реальные вероятности, то мы сможем избавиться от большей части нашего беспокойства. "Многие тревоги взрослых людей почти так же абсурдны". Совет нашему обществу: Перестаньте беспокоиться о том, что происходит очень редко, и сосредоточьтесь на реальных рисках и проблемах.

7 – "Ожидание благодарности", "Человек сделал ошибку, ожидая благодарности от других, не зная человеческую натуру", "«Благодарность – результат высокого уровня нравственного развития человека. Вы не найдете ее среди невоспитанных людей»", "Не ожидайте благодарности от других, осознавайте, что это не всегда происходит и не зависит от вас".

7 – "Ограничитель потерь", "Устанавливайте ограничитель потерь на свои биржевые операции, чтобы ограничить возможные убытки", "Если я, например, приобретаю партию акций по 50 долларов штука, я немедленно устанавливаю „ограничитель потерь" в размере 45 долларов. Это означает следующее: если эти акции на бирже понизятся в цене на 5 пунктов, то они будут проданы автоматически. Таким образом, потери будут ограничены пятью пунктами.", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: Важно устанавливать ограничители потерь и контролировать свои риски при биржевых операциях, чтобы минимизировать возможные убытки и сохранить свои средства".

7 – "Обдумывание решения", "Обдумывание проблемы и принятие решения помогает избежать паники и опрометчивых поступков", "Если бы я не обдумал свою проблему и не принял решение, я был бы охвачен паникой и беспокоился бы весь воскресный день", "Совет нашему обществу: перед принятием решения обдумайте все возможные варианты и их последствия, чтобы избежать паники и опрометчивых поступков".

7 – "Новое правило обсуждения деловых проблем", "Необходимость ясной формулировки проблемы, выяснения ее причин, поиска возможных решений и предложения конкретного решения", "Если хотите обсудить проблему, подготовьте ответы на четыре вопроса: в чем заключается проблема, чем вызвана проблема, каковы возможные решения проблемы, какое решение вы предлагаете", "Общество должно научиться более систематическому и конструктивному обсуждению проблем, чтобы не тратить время на бесполезные споры и непродуктивные совещания"

7 – "Неблагодарность и ее влияние на нас" – Идея заключается в том, что неблагодарность других людей может вызывать у нас гнев и негативные эмоции, которые могут продолжаться долгое время. Эта идея нас учит тому, что не стоит слишком сильно обращать внимание на неблагодарность других людей и переживать из-за нее. Важно сосредоточиться на собственном благополучии и не давать негативным эмоциям влиять на наше самочувствие. "Я сожалею, – с горечью жаловался он, – что выплатил им хотя бы один цент!" – Данная цитата показывает, как неблагодарность других людей может вызывать гнев и негативные эмоции у нас. Совет нашему обществу на основе этой идеи: Не стоит слишком сильно обращать внимание на неблагодарность других людей и переживать из-за нее. Важно сосредоточиться на собственном благополучии и не давать негативным эмоциям влиять на наше самочувствие.

7 – "Не тревожьтесь о завтрашнем дне", "Сосредоточься на настоящем и не беспокойся о будущем, чтобы быть счастливым и полезным окружающим" "Не тревожьтесь о завтрашнем дне" "Научиться жить в настоящем и не беспокоиться о будущем, чтобы быть счастливыми и полезными окружающим".

7 – "Не тревожься о том, что скажут люди, если в душе ты уверена, что поступаешь правильно", "Совет не обращать внимание на критику и доверять своим убеждениям", "Никогда не стоит бояться критики и оценок окружающих, если ты уверен в правильности своих действий". "Совет нашему обществу на основе этой идеи" – Не стоит бояться высказывать свое мнение и действовать в соответствии с собственными убеждениями, несмотря на возможную критику со стороны окружающих.

7 – "Не стыдись своих недостатков", "Не стоит стыдиться своих недостатков и пытаться скрыть их, потому что они могут стать источником успеха и богатства", "Разве это преступление – иметь некрасивые зубы? Не старайся скрывать их! Открывай рот, и публика полюбит тебя, когда увидит, что ты не стыдишься. Кроме того, эти самые зубы, которые ты стараешься скрыть, возможно, принесут тебе успех и богатство!", "Не стоит стыдиться своих недостатков и пытаться скрыть их, потому что они могут стать источником успеха и богатства"

7 – "Не связывайся со скунсами", "Не стоит общаться и вступать в конфликты с людьми, которые приносят нам негатив и проблемы", "Потому что они только усиливают свою власть над нами и наносят нам вред", "Избегайте общения с негативными людьми и не пытайтесь мстить им, чтобы сохранить свое здоровье и счастье".

7 – "Не раздражаться из-за пустяков", "Не обращать внимания на мелочи и сохранять душевное спокойствие", "Закон не занимается пустяками", "Совет нашему обществу на основе этой идеи – не переживать по мелочам и не допускать, чтобы они испортили наше настроение и душевное состояние".

7 – "Не обращать внимание на критику", "Не бить мертвую собаку", "Не обижаться на ненужные и негативные комментарии". Совет нашему обществу: Учиться быть благодарными, сосредоточиться на своих успехах, быть самими собой, находить позитивные стороны в трудностях, помогать другим и не обращать внимание на негативную критику.

7 – "Не ждите благодарности", "Не ожидайте благодарности от других людей, так как это естественно для людей забывать о благодарности. Если вы будете ждать благодарности, вы только готовите себе разочарования. Будьте готовы к тому, что благодарность может быть редким сюрпризом, и не огорчайтесь, если ее не получите." "Если вы и я будем все время ворчать по поводу неблагодарности, то кого в этом винить? Человеческую натуру или наше незнание ее?" "Не ждите благодарности от других людей, будьте готовы к тому, что она может быть редким сюрпризом."

7 – "Не беспокоиться о критике и насмешках", "Не стоит беспокоиться о том, что другие люди говорят о нас или как нас критикуют. Вместо этого, нужно делать все, что в наших силах, и не обращать внимания на негативные комментарии", "Если ты поднимешься над толпой, тебя будут осуждать. И ты должен к этому привыкнуть", "Не обращайте внимания на критику и насмешки, делайте свою работу и не позволяйте негативным комментариям влиять на вас".

7 – "Научитесь организовывать работу, делегировать ответственность и осуществлять контроль", "Идея заключается в том, что человек должен научиться делегировать обязанности и контролировать их выполнение, чтобы избежать чувства спешки, беспокойства и напряжения. Это особенно важно для руководителей и предпринимателей, чтобы избежать сердечных заболеваний, вызванных стрессом и беспокойством", "Человек, который не умеет организовывать работу и делегировать ответственность, рискует столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Необходимо научиться доверять другим и давать им возможность взять на себя часть работы", "Совет нашему обществу: научитесь доверять другим и делегировать ответственность, чтобы избежать стресса и беспокойства, которые могут негативно сказаться на здоровье".

7 – "Настраивайтесь на самое худшее", "Суть идеи заключается в том, чтобы представить самый худший возможный исход ситуации и принять его. Это помогает снизить страх и беспокойство, осознав, что самое плохое не так уж и страшно. Мы можем научиться не бояться неудач и принимать решения, основываясь на реальных последствиях, а не на страхе и фантазиях". "Допустим, мое дело будет погублено. Мысленно я примирился и с таким исходом. Что же случится дальше?" "Совет нашему обществу на основе этой идеи" – Не бойтесь неудач и не позволяйте страху ограничивать вас. Принимайте решения, основываясь на реальных последствиях, а не на страхе и фантазиях.

7 – "Написание книги на основе жизненного опыта", "Написание книги на основе жизненного опыта и потребностей аудитории", "Поскольку мне не удалось найти подходящее учебное пособие, то я сам написал книгу об отношениях людей в обществе. Она была написана – нет, она не была написана обычным образом. Она возникла и была создана на основе жизненного опыта моих взрослых слушателей", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: Делитесь своим жизненным опытом и знаниями, чтобы помочь другим".

7 – "Найдите себя и будьте собой: помните, что на земле нет другого такого человека, как вы", "Идея заключается в том, что каждый человек уникален и неповторим, и не стоит стремиться быть похожим на других. Нужно находить себя и быть собой, не пытаясь соответствовать чьим-то ожиданиям или идеалам", "«Я старалась изо всех сил быть похожей на них, но у меня ничего не получалось»", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: Помогайте людям принять и полюбить себя такими, какие они есть, и не ожидайте от них соответствия каким-то стандартам или идеалам".

7 – "Наведение порядка на письменном столе и принятие решений", "Эта идея говорит о том, что постоянное ощущение необходимости что-то сделать и бесконечная череда предстоящих дел могут вызывать стресс и негативное влияние на здоровье. Путем наведения порядка на своем рабочем месте и принятия решений о том, что действительно важно, можно избежать этого давления и улучшить свое психическое состояние." "Наведение порядка на письменном столе и принятие решений помогают избежать стресса и улучшить психическое состояние."

7 – "Мириться с неизбежным и считаться с ним", "Урок о том, что мы должны принять и смириться с тем, что неизбежно, и учесть это в своей жизни", "Научиться принимать и смириться с тем, что не можем изменить, чтобы жить более счастливой и полноценной жизнью", "Смирение и принятие помогают нам быть более счастливыми и успешными в жизни".

7 – "Метод решения проблем без беспокойства", "Необходимо находить способы решения проблем без излишнего беспокойства и стресса", "Наконец, здравый смысл подсказал мне, что волнение ничем мне не поможет; тогда я выработал способ решения своей проблемы без беспокойства. Он себя прекрасно опр авдал.", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: Не позволяйте беспокойству и стрессу овладеть вами, ищите способы решения проблем без излишнего эмоционального напряжения".

7 – "Метод анализа худшего сценария", "Анализируйте самое худшее, что может произойти в ситуации и примиритесь с этим, чтобы расслабиться и сосредоточиться на улучшении ситуации", "Проанализируйте худший возможный исход и примите его, чтобы успокоиться и сосредоточиться на решении проблемы" "Примиритесь с худшим сценарием и сосредоточьтесь на улучшении ситуации".

7 – "Метод анализа проблем и принятие решений", "Преодоление волнений путем ясного определения ситуации, записи действий и немедленного осуществления решения", "Пятьдесят процентов волнений исчезают при принятии решения, остальные сорок процентов исчезают при его осуществлении", "Совет нашему обществу: не откладывайте принятие решений и немедленно приступайте к их осуществлению, чтобы избавиться от беспокойств и достичь успеха".

7 – "Магическая формула Уиллиса X. Кэрриэра", "Спросите себя, что может быть самым худшим, если я не смогу решить свою проблему, и подготовьтесь к принятию самого худшего", "Избавляясь от страха худшего и готовясь к нему, мы становимся более уверенными и способными решать проблемы", "Совет нашему обществу: не бойтесь столкнуться с худшим и готовьтесь к нему, чтобы быть готовыми к любым ситуациям".

7 – "Лимонад из лимона", "Находить позитивные стороны в неприятностях", "Преодоление трудностей и поиск возможностей"

7 – "Кроткий ответ гасит гнев", суть идеи: вместо того, чтобы отвечать на злобу и агрессию той же монетой, лучше использовать мягкий и уважительный ответ, который может помочь смягчить конфликт и достичь лучшего результата. "Кроткий ответ гасит гнев" – Дейл Карнеги, совет нашему обществу: вместо того, чтобы вступать в конфликты и отвечать на агрессию агрессией, стоит практиковать мягкий и уважительный подход в общении, чтобы достичь более гармоничных отношений и решить конфликты мирным путем.

7 – "Какие последствия может привести беспокойство", "Беспокойство может привести к ранней смерти деловых людей", "Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми" "Совет нашему обществу на основе этой идеи: научиться контролировать свое беспокойство и стремиться к спокойствию и расслабленности".

7 – "Как сделать скучную работу интересной", "История о том, как человек сделал скучную работу интересной и успешно заработал на этом", "Если мы найдем интерес в своей работе, то сможем достичь успеха и получить удовлетворение от своей деятельности", "Найдите способы сделать свою работу интересной и наслаждайтесь процессом труда".

7 – "Как преодолеть стыд и унижение", "История девушки, которая использовала вопросы о жизни и планах на будущее, чтобы отвлечь внимание от своего старомодного платья и преодолеть стыд и унижение", "Я решила всегда спрашивать своих кавалеров на вечерах о том, что им довелось пережить, об их взглядах на жизнь и планах на будущее. Я задавала эти вопросы не потому, что меня особенно интересовали ответы. Я делала это только для того, чтобы отвлечь их внимание от моего старомодного платья", "Не стоит слишком сильно беспокоиться о том, что другие люди думают о нас. Вместо этого, лучше задавать вопросы о жизни и планах на будущее других людей, чтобы отвлечь внимание от своих собственных несовершенств и преодолеть стыд и унижение".

7 – "Как превратить процесс обучения в игру", "Превратите процесс обучения в веселую игру, предложив платить кому-либо из своих друзей по доллару каждый раз, когда он уличит вас в нарушении одного из этих принципов", "Совет нашему обществу: Не бойтесь делать обучение и саморазвитие интересными и веселыми, чтобы люди были более мотивированы и активно применяли полученные знания и навыки в повседневной жизни".

7 – "Каждый день открывается новая жизнь", "Суть идеи заключается в том, что каждый день представляет собой новую возможность и новую жизнь, и мы должны научиться ценить и жить каждый момент. Эта идея нас учит не беспокоиться о прошлом и будущем, а сосредоточиться на настоящем и наслаждаться каждым днем." "Для мудрого человека каждый день открывается новая жизнь" "Совет нашему обществу на основе этой идеи – научиться ценить и жить каждый момент, не беспокоиться о прошлом и будущем, а сосредоточиться на настоящем и наслаждаться каждым днем".

7 – "Использование статистических данных для подъема духа", "Идея заключается в том, что использование статистических данных и фактов может помочь успокоить и поднять дух в трудных ситуациях", "Командование военно-морскими силами США использовало статистические данные о выживаемости танкеров после попадания торпеды, чтобы поднять дух моряков", "Совет нашему обществу на основе этой идеи: использовать статистические данные и факты для успокоения и поднятия духа в трудных ситуациях".

7 – "Искусство расслабления", научиться расслабляться, чтобы избежать стресса и физических проблем. "Никогда не встречал усталую кошку, кошку, у которой был бы нервный срыв, или кошку, страдающую бессонницей. Кошку не терзают тревоги, и ей не угрожает язва желудка. И вы тоже сможете уберечь себя от этих бед, если научитесь расслабляться, как кошка." Совет нашему обществу: научиться расслабляться и управлять своим стрессом, чтобы избежать физических и психологических проблем.

7 – "Интерес к работе и его влияние на счастье и успех". Интерес к работе помогает нам наслаждаться жизнью, уменьшает усталость и может привести к повышению в должности и увеличению зарплаты. "Напоминайте себе, что ваше ощущение радости бытия возрастет вдвое, поскольку около половины вашей активной жизни вы проводите на работе." Совет нашему обществу: стараться найти интерес к своей работе, чтобы улучшить свое самочувствие и достичь успеха. Оценка: 8.