Основной контент книги Долой диеты!
Долой диеты!
Matnmatn

Hajm 306 sahifalar

16+

Долой диеты!

livelib16
3,4
3 baholar
40 881,71 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 088,18 soʻm oling.

Kitob haqida

Почему большинству людей не удается избавиться от лишнего веса? Почему килограммы, с таким трудом сброшенные, предательски набегают обратно, стоит лишь ненадолго расслабиться? Почему до сих пор у медицины нет единого подхода к лечению этой болезни? Почему из множества диет нет ни одной хорошей? И есть ли выход?

Автор этой книги, доктор медицинских наук, диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург уверен, что есть! И в подтверждение этому приводит последние достижения науки, на основании которых, собственно, и разработан его метод лечения. Похудеть, по мнению автора, людям мешает отнюдь не лень, отнюдь не низкая сила воли или «безудержная любовь к сладкому», а ошибки. Из которых едва ли не главная – это сидение на жесткой невыносимой диете или изнурение себя чрезмерными физическими нагрузками. Поэтому – долой диеты, долой изнурительные тренировки! Они только мешают. Все гораздо проще, чем кажется. Конечно, если с самого начала все делать правильно!

Автор особенно рекомендует прочитать эту книгу всем тем, кто устал бороться, кто начинает и снова срывается, кто худеет, но не может удержать достигнутый результат, всем тем, кто годами страдает от лишнего веса, тем, у кого лишний вес уже привел к осложнениям, а также всем, кто живо интересуется устройством собственного организма, устройством обмена веществ, естественным оздоровлением и здоровым питанием, всем тем, кто хочет, опираясь на знания современной науки, обретя гармонию с собой, жить долго и счастливо!

Мне она до сих пор нравится. Хотя само питание уже немного бы подпереписал. Звезды снимать не буду. Лучше соберусь и напишу про питание заново

Михаил Гинзбург – он как доктор Комаровский,только для взрослых. Книга написана спокойно, с оптимизмом, без каких-то строгих наставлений что можно, а что нельзя, если вы хотите похудеть. Моя дочь (12 лет – возраст крайне сложный) читала ее с удовольствием и интересом. Это уже о многом говорит. Спасибо автору.

Книга Михаила Гинзбурга «Долой диеты!» написана простым языком о научных исследованиях в области диетологии. Прочитав ее, начинаешь понимать, как работает наш организм. Все рекомендации из данной книги работают, вес уходит.

Наконец-то! Правильная книга о механизме накопления и расхода жира в организме. Автор абсолютно прав, ограничениями и непосильными нагрузками ничего нельзя добиться, только подорвешь здоровье, проверено, к сожалению, на себе. Надо эту книгу ввести в школьную программу для старшеклассников, а то девочки, помешанные на похудении, смолоду губят себя диетами и фитнесом. Может быть эта книга поставит им мозги на место и убережет от лишних килограммов и проблем со здоровьем в будущем

Замечательная книга от одного из лучшего диетолога нашей страны. 45лет веду борьбу с диабетом( врождённый) и ожирением. Перепробовала разные методы ,но для меня этот самый эффективный. Контролировать жиры и свести к минимуму быстрые углеводы. Сидела и на кето, и на белковой. Даже в Библии написано, что люди раньше питались зёрнами , фруктами и растительным маслом, рыбой. И только иногда мясом. А наш создатель лучше знает, что для нас полезно.

Спасибо вам Михаил Моисеевич за ваш труд.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Посеешь мысль – пожнешь действие, посеешь действие – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер

мы можем не лишая себя удовольствия просто есть все эти вкусняшки не вместо еды, а после. Не спеша, с удовольствием, смакуя… Как видите, все

ОЧЕНЬ ХОРОШО СНИМАЮТ АППЕТИТ ВО ВРЕМЯ ЗАСТОЛЬЯ РАЗНОГО РОДА ПАУЗЫ – ПОТАНЦЕВАТЬ, ПРОГУЛЯТЬСЯ, ИЛИ ЕЩЕ КАК-ТО ОТДОХНУТЬ.

Kitob Михаила Гинзбурга «Долой диеты!» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
27 iyun 2016
Hajm:
306 Sahifa 28 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-094340-1
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi