Книга очень понравилась. Интересна будет как для тех, кто только решил заняться собой, так и тем, кто давно уже в теме- для дополнительной мотивации и настроя. Правильный подход к тренировкам, сама так занимаюсь уже несколько лет и результат впечатляет.
6+
matnHajm 433 sahifalar
Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
matnНет в продаже
Kitob haqida
Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не придется делать специальные упражнения для потери веса. И вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота навсегда. И это развенчание лишь немногих из вредных мифов, которые мешают вам похудеть.
«Тоньше, Суше, Сильнее» – простая книга о том, как похудеть и подтянуть тело быстро, как развить самодисциплину и силу воли, что есть до и после тренировки, чтобы накачать мышцы быстро. Всего 12 недель – и ваше тело уже никогда не будет прежним!
seriyasiga kiradi "Сам себе тренер"Seriyadagi barcha kitoblar
seriyasiga kiradi "Сам себе тренер"
Avval ommaboplar
На мой взгляд, эта книга – самый настоящий клад для того человека, который только-только делает первые шаги в сторону здорового образа жизни [или хотя бы просто лежит в данном направлении]. Автор методики в своей книге не открывает ничего нового, говорит о самых прописных истинах в системе упражнений, правильного питания и комплексного их использования, но… Но! О том, что всё это – основа основ, новичку узнать неоткуда, и именно поэтому данная книга особенно ценна. Понравилась подача материала – автор словно ведёт диалог с читателем, задаёт ему вопросы, предполагает ответы, предлагает подумать самому. Довольно частая практика в западной литературе подобного толка, хочу отметить. И она работает, да. И, что немаловажно, МОТИВИРУЕТ на действие.
Море саморекламы, несколько излишне категоричных суждений, местами наблюдаются фактические ошибки в объяснениях, видна работа пропаганды противников гмо, пестицидов и промышленности.
Тем не менее это далеко не самая плохая книга для начинающего спортсмена, в ней доступным языком изложены работающие принципы построения тела, выбора диеты и действенные системы упражнений. Если вы сможете вычленить главное в море мироощущения автора, она будет вам полезна.
Отличная книга!Все основные аспекты правильного,спортивного питания, тренировок,внутреннего строения организма ясно изложены и просты в понимании. Так же все данные подкреплены фактами, статистиками,а не только субъективным мнением писателя. Отличная база для дальнейшей работы над собой! Советую!
Мне книга понравилась и я почерпнула для себя много интересного. особенно полезна информация о научных обоснованиях. Спасибо автору и за дополнительно предложенную помощь!
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob tavsifi
Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не придется делать специальные упражнения для потери веса. И вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота навсегда. И это развенчание лишь немногих из вредных мифов, которые мешают вам похудеть.
«Тоньше, Суше, Сильнее» – простая книга о том, как похудеть и подтянуть тело быстро, как развить самодисциплину и силу воли, что есть до и после тренировки, чтобы накачать мышцы быстро. Всего 12 недель – и ваше тело уже никогда не будет прежним!
Kitob Майкла Мэттьюса «Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar
20