Kitobni o'qish: «Путь от разочарования к счастью»

Введение

Перед тобой книга, которая является историей моей жизни, совокупностью моего личного опыта, моих переживаний и пройденных уроков. Людям свойственно стремиться быть счастливыми. Но однажды ты осознаешь, что зашла в тупик. Ты не знаешь, как жить дальше, теряешь всякую надежду на счастливое будущее, увязаешь в унынии, впадаешь в депрессию, теряешь себя. Я, как никто другой, близко знакома со всеми этими чувствами, потому что сама прошла тяжелый путь одиночества, предательства и отчаяния длиною в 10 лет. И я хочу поделиться с тобой драгоценной информацией, которую я много лет собирала по крупицам. «Путь от разочарования к счастью» – это виртуальное путешествие для тех, кто находился или находится на стадии развода, кто пребывает в депрессии, кто чувствует разочарование и отчаяние, кто потерял всякую надежду на создание счастливой семьи, кто не может встретить свою любовь. Но при этом желает устроить свою личную жизнь в дальнейшем, жаждет получить ободрение, поддержку, наполниться верой в существовании того человека, с которым можно идти бок о бок по жизни, радуясь каждому её моменту. Я могу с уверенностью сказать тебе, что есть Тот, кто отдал свою жизнь за наше счастье, и Он точно не хочет, чтобы мы страдали. На основании моего личного опыта, я составила мою собственную формулу счастья, поняла, что быть одной не значит быть одинокой, разработала собственные жизненные принципы, стала чувствовать себя уверенней и поняла, как вернуться обратно в свой Эдем.

Я думаю, многим будет интересно, что именно сподвигло меня на написание этой книги. Дело в том, что в один «прекрасный день» я узнала, что мой муж изменяет мне, и что его отношения с этой женщиной длятся уже несколько лет. В этот момент рухнули все мои надежды на счастливое совместное будущее, я почувствовала невероятное разочарование и отчаяние. Я была слишком слаба, чтобы принять такой удар судьбы, и не могла бороться за свою семью. Хотя и предпринимала некоторые попытки, но каждый раз проигрывала, получая в ответ лишь грубость и отвращение от любимого человека. Все мои усилия были напрасны, и я ощущала, что наши совместные годы безвозвратно утекают, словно песок сквозь пальцы. Он ушёл к ней, а я почувствовала, будто я умерла. Это и стало началом моих многолетних несчастий и страданий. Просыпаясь, я ощущала глубокую тоску от пустоты, предательства, обмана, подлости и собственного бессилия. Я осознала, что я абсолютно несчастна. Это было лишь началом погружения в депрессию. Моя воля была сломлена, сил бороться не было, мое счастье было украдено.

Я зашла в жизненный тупик. В таком состоянии я даже не задавалась вопросом: «Возможно ли восстановление? Есть ли выход из этой ситуации? Смогу ли я вернуть своё счастье?» Только после десяти лет поисков я с уверенностью могу сказать, что нет ничего невозможного! Потому что есть Тот, кто любит меня, кто отдал свою жизнь ради меня с целью моего восстановления. Он сделал это, чтобы спасти всех людей от зла, вернуть нам потерянное, возвратить нас в Эдем – райский сад, где мы счастливы с Творцом.

У каждого из нас есть собственная точка падения и причина, почему это случилось именно с тобой и именно сейчас. Когда ты прочитаешь эту книгу, ты сможешь определить свой источник проблем и их первопричину, а также найдёшь возможности выхода из этого состояния. Цель твоего врага – удерживать тебя в депрессии, таким образом он сможет украсть твою радость, спокойствие и мечты, посеять в тебе неуверенность и сомнения, что, в конечном итоге, тебя и погубит. Моя книга рассчитана на то, чтобы помочь тебе сделать первый шаг и выйти из самого трудного состояния. Ты сможешь восстановиться, окрепнуть и одержать победу над своим врагом – депрессией. Шаг за шагом ты, вместе со мной, будешь идти к конечному пункту назначения – к счастью.

Многие женщины даже не знают, что депрессия – это ненормальное, нездоровое явление. Они и не представляют, какое оно – счастливое состояние, в которое Господь вернул нас благодаря самопожертвованию. Бог творил нас в радости, в весельи и в совершенстве. Депрессия – это поломка человека, программный сбой, который требует ремонта.

Первым моим шагом было определение смертельного врага – депрессии, которой я сказала: «Нет! Я больше не буду с тобой. Я разрываю наши отношения и начинаю свой путь в Эдем». Сегодня множество людей заняты процессом восстановления и поиском счастья. Депрессия, как вирус, поражает массы людей в современном мире. Одним из признаков последних времён Библия называет уныние в народах, то есть массовая депрессия, из-за которой зло прогрессирует и разрастается. Такими темпами миру придёт конец, мир погрузится в агонию. Но спасение есть – восстановление гармоничного состояния духа, души и тела через жертву Христа, через любовь к себе и к Богу. Хочу сразу отметить, что волшебной таблетки не будет: выход из депрессии – это работа, требующая каждодневного труда. И к этому решению я пришла самостоятельно. Оно должно быть только твоим. Необходимо осознать, что никто не примет его за тебя и никто не поведёт тебя за ручку к твоему счастью. Чтобы объяснить, почему это невозможно, я приведу в качестве примера письмо одной из многих женщин, которые обращаются ко мне за помощью.

«Здравствуйте, Майя. Я хочу расспросить вас про депрессию, в которой вы находились на протяжении десяти лет. Я чувствую, что погрязла в унынии и отчаянии. Я нехорошая мама. Я не умею воспитывать ребёнка. Я недовольна собой. Я набрала лишние килограммы. Из-за избыточного веса я практически не гуляю с ребенком на улице, поскольку стесняюсь себя. Когда я прихожу домой с работы, мне хочется сразу лечь и уснуть. Дома не могу убираться. Друзей у меня нет, и времени на людей тоже. У дочки тоже нет друзей. Я никого не приглашаю к нам в гости, так как считаю, что у меня дома недостаточно уютно. Я устала так жить. Что мне сделать, чтобы стать активной, чтобы начать жить и воспитывать ребенка в любви и радости? Как вы думаете, что это – депрессия или же просто лень? Как взять себя в руки?

Помогите, пожалуйста. Я недовольна собой, как матерью и как человеком. Я ходила к двум психологам, но все безрезультатно. Мне очень нужна ваша помощь».

Похожих писем мне приходит очень много. К этому можно добавить ещё следующие выдержки: «У меня выпадают волосы, я скоро стану совсем лысой», «Я ненавижу себя. Я хочу убить себя. Я проклинаю себя», «Я не вижу смысла в жизни». Бесконечно можно продолжать данный список фраз, наполненных отчаянием и негативом. Но я хочу, чтобы ты остановилась и приняла мое приглашение в путешествие, которое я назвала «Путь от разочарования к счастью». Наша станция отправления – депрессия, а конечный пункт – счастье. Позволь мне быть твоим проводником. Расстояние между этими двумя станциями – это твой путь, который придётся преодолеть, и только от тебя зависит, сколько на это потребуется времени.

Часть 1. Формула счастья

Сейчас я поделюсь с тобой своей собственной формулой счастья! Наверное, у тебя крутится в голове: «Неужели существует формула счастья?» Могу с уверенностью сказать, что она есть, но для каждого человека существует индивидуальная формула. Например, одной женщине выйти из депрессии помогло времяпрепровождение с собакой, которую ей подарили на день рождения. После смерти мужа забота о питомце стала для неё проводником из депрессивного состояния к гармонии. Другую женщину вылечил хороший врач, который установил верную причину депрессии, а именно – нарушение гормонального баланса. Когда она прошла курс лечения медицинскими препаратами, женщина забыла о депрессии, которая мучила её на протяжении многих лет. Я вывела свою формулу счастья, на создание которой я потратила много лет. Я искренне делюсь этим опытом, чтобы помочь другим людям. Несмотря на то, что мы все абсолютно разные, есть нечто, объединяющее нас. Мы – женщины.

Поиск формулы счастья стал популярным занятием среди учёных. Они смогли разработать несколько теорий. Я изучила их все и хочу поделиться с тобой одной из таких формул. По моему мнению, она самая продуктивная, действительно работающая и близка к тем методам, которые я применяла и применяю сейчас в своей жизни. Эту формулу счастья разработал ученый из университета Джорджа Мейсона в Соединённых Штатах Америки. По его словам, эта формула может восстановить, исцелить абсолютно каждого человека. Но, конечно же, есть и скептики данной теории. Я придерживаюсь мнения, что в состоянии депрессии необходимо использовать все средства. Не узнаешь, какой метод подходит для тебя, пока не попробуешь его лично.

Итак, бери листок с карандашом и записывай формулу счастья:

16 М + Л + 2 Д + 5 П + 2 О + 33 Т

Что значат все эти буквы и цифры?

Буква «М» означает наслаждение моментом. Буква «Л» – любопытство исследование мира.

Буква «Д» – занятие делом, которое тебе по душе. Буква «П» – поддержка других людей.

Буква «О» означает опору в отношениях, укрепление связей с близкими, качественное совместное времяпровождение.

Буква «Т» – бережное отношение к своему телу и здоровью.

Чтобы разобраться, как работает эта формула, возьмем конкретный промежуток времени, например, одну неделю. Счастливой будет считаться та неделя, в которой шестнадцать раз ты получишь удовольствие от приятных моментов. Для этого необходимо приучать себя видеть вокруг детали и радоваться им. Например, обращать внимание, как сверкает снег на солнце, как нежно ветер дует тебе в лицо, как ты проснулась в отличном расположении духа. То есть нужно учиться наслаждаться каждым моментом.

Также, согласно формуле, один раз в неделю ты должна исследовать что- то новое для себя. Например, найти новый ресторан, который открылся в твоем или даже соседнем городе, посетить новый магазин, бутик, музей, попробовать необычные спортивные упражнения, познакомиться с кем- нибудь, приготовить новое блюдо. Можно еще, к примеру, рассмотреть внимательно бабочку или цветок на улице. Сделать то, что ты ещё никогда не делала, исследовать что-то новое в течение недели.

Следующая буква – «Д» с цифрой два. То есть на этой неделе необходимо два раза заняться делом, которое тебя вдохновляет. Например, ты работаешь на заводе, где собираешь часы, но ты любишь шить, вязать или печь торты. Вот и займись тем, что тебе приносит удовольствие, хотя бы два раза в неделю. Испеки любимый торт по новому рецепту.

Следующий шаг – пять раз оказать поддержку другим людям. Я делала следующее. Заходила в магазин и высматривала людей, которые нуждались в помощи. Например, кому-то нужно было поднести сумку, или помочь поднять то, что упало, или сделать незнакомому человеку комплимент. Это эффективно работает, и мы можем испытать момент блаженства и счастья.

«2 О» – дважды порадовать своих близких, то есть подумать о том, как сделать приятно человеку, который для тебя по-настоящему дорог. Например, можно сделать ему неожиданный сюрприз, от этого ты тоже испытаешь радость.

Тридцать три раза на неделе необходимо позаботься о своем теле и здоровье. Я занялась исследованием своего тела. Изучала, какие продукты подходят моему организму, какие эфирные масла мне нравятся. Я находила новые духи для себя, новую зубную пасту. Исследовала точки на своем теле, искала болезненные места и делала массаж сама себе. То есть в данном пункте необходимо заботиться о своем теле, коже, волосах, зубах и так далее.

Легко заметить, что в этой формуле нет места любви и финансовому благополучию. По этой причине многие скептики подвергают сомнению работоспособность этой теории. Но ученый, который изобрел эту формулу, считает, что этот метод приведет человека к балансу и гармонии. Я желаю тебе счастливого пути и призываю лично попробовать данную формулу. Даже если в первое время что-то не будет получаться, не расстраивайся, попробуй ещё раз. И совсем необязательно соблюдать эти цифры, ведь секрет формулы в том, что ты сделаешь самый главный шаг в жизни – переосмысление. Ты увидишь жизнь по-новому, и счастье вернётся к тебе. В тот момент, когда ты начнешь испытывать счастливые мгновения от своих действий, начнётся восстановление в физическом теле. Многие спрашивают у меня, является ли депрессия нарушением химических процессов в организме или же это состояние духовного дисбаланса. Чем дольше я живу, тем больше убеждаюсь, что депрессия – явление дисбаланса и тела, и души.

Часть 2. Одна – не значит одинока

Глава 1

Драгоценная душа! Позволь мне пригласить тебя в путешествие, в котором я буду сопровождать тебя. Я назвала его «Путь от разочарования к счастью». Станция отправления – депрессия, станция прибытия – счастье. Ты готова – тогда отправляемся! Многие люди думают, что счастье – это конечная цель, но это не так. Счастье – это станция, где нужно выйти, расположиться поудобнее и начать жить. Конечная цель – это жизнь, которая наполнена счастьем. Оно является образом мышления и жизни, состоянием, которое ты должна открыть в себе.

Попробуй ответить на вопрос: «Кто является самым счастливым человеком?». Ты можешь долго думать, но точного ответа ты, разумеется, не знаешь. Можно, я тебе помогу? Самый счастливый человек – гражданин Царства Небесного. Так говорит Библия. И я это точно знаю. Но как же быть тогда сейчас, на этой Земле? Мы думаем, что мы будем счастливы где-то и когда-то – на небе, в Царстве Небесном или в Новом Иерусалиме, а вот сегодня нужно страдать. Хочу разубедить тебя и послать луч света в твое сознание, перенаправить тебя на мысль, что ты сотворён для счастья. Гражданство Царства Небесного можно получить здесь, на Земле. Именно для этого Христос пришел на Землю: раздать гражданство тем, кто поверит в Него. И Он сказал, что Царство Божье не нужно искать где-то, оно есть внутри каждого. Вот поэтому самым верным способом найти свое счастье является поиск самого себя. Смогла ли ты найти себя? Открыла свой внутренний мир, согласно Библии? Вникай в себя и в учение, ибо так спасёшь и себя, и слушающих тебя.

Давай подведем итог. Во-первых, ты увидела своего врага в лицо – депрессию, во-вторых, выбрала направление к свету, в-третьих, начала строить планы, концентрироваться на себе, работать над собой и воскрешать свои умершие мечты. Мы всегда находимся в движении, учимся видеть Бога, Его волю в наших жизнях, слышать и слушать голос Его.

Если ты чувствуешь себя несчастливым человеком, то хочу предложить тебе ознакомиться с некоторыми фактами из статистики. Уверена, что ты изменишь свой взгляд на твоё нынешнее положение. Вот представь, если все население Земли сократить до ста человек, то из всех только один человек будет являться владельцем компьютера. Только один будет с дипломом об окончании университета. Тридцать три из ста будут нуждаться в питьевой воде, пятьдесят испытывать голод. Каждый день один человек будет умирать от голода. Двадцать четыре будут жить без электричества. И один человек из ста будет ВИЧ-инфицирован. И если задуматься над этими фактами, понимаешь, что тебе достался счастливый билет.

Итак, продолжаем наше путешествие. Прежде, чем бороться с депрессией, убедись, что она у тебя есть. Вот следующие тревожные признаки того, что ты находишься в состоянии депрессии:

– нарушения, связанные с едой (потеря аппетита или же повышенный аппетит);

– нарушения сна (бессонница, либо нежелание вставать по

утрам);

– раздражительность без повода;

– состояние беспокойства;

– уменьшение жизненной энергии;

– быстрая утомляемость;

– трудности с концентрацией внимания, запоминанием или принятием решений;

– потеря интереса или удовольствия в обыденных видах деятельности, включая интимные отношения с твоим партнером;

– чувство вины, негодности и

беспомощности;

– постоянная грусть, иногда

необоснованная;

– чувство внутренней опустошенности, мысли о смерти, о своей или твоего супруга, потеря смысла

жизни;

– отсутсвие интереса в предстоящих событиях, разочарование, отчаяние, чувство беспомощности и потери себя.

Если ты замечаешь в себе эти признаки, то мысленно сконцентрируй их в одну темную жидкую массу, и двигайся в направлении от нее. Как когда-то сделала я. Девять лет я шла навстречу к своему счастью. И как только мне удалось войти в чудный свет Бога, я вцепилась в него двумя руками, разумом, сердцем, всей своей сущностью. Господь пришел, чтобы разрушить все дела дьявола.