Безусловна данная книга интересна и заслуживает внимания специалистов, занимающихся проблемами снижения веса или обычных людей, которым интересна данная тематика. Но всё же я бы посоветовал начать чтение с другой книги другого автора Божены Кропки «Твой второй мозг – кишечник», которая также есть на ЛитРес. Данную книгу также рекомендую к прочтению. В ней содержится ряд полезной и интересной информации о проблемах, связанных с работой кишечника.
Основной контент книги Твой кишечник не дурак. Революция тела изнутри
matnHajm 213 sahifalar
2017 yil
Твой кишечник не дурак. Революция тела изнутри
Muallif
Майкл Мосли
Seriyaga kiradi «Серия доктора Мосли»
15 baholar
Sotuvda yo'q
Kitob haqida
От автора бестселлеров New York Times «Быстрая диета 5:2» и «Мой ответ: нет, диабет», доктора Майкла Мосли. Шокирующе-откровенный взгляд на функционирование кишечника – дом нашего «второго мозга». Доктор Мосли предлагает читателю ознакомиться с простой лечебной программой, эффективным способом настроить наш кишечник, а также узнать о нем всю необходимую информацию.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, что в вопросах пищеварения все не так очевидно, как казалось на первый взгляд; красное вино и сыр могут быть частью здоровой диеты, а шоколад – вовсе не абсолютное зло, а способ поддержать «хорошие» бактерии в нашем организме.
Вы узнаете, как, изменив свою систему питания, можно уменьшить ущерб от неудачных диет и как простые действия вроде проветривания комнаты могут улучшить состояние кишечника.
Твой кишечник не дурак, более того, он невероятно умен. Майкл Мосли, опираясь на последние исследования, демонстрирует научно обоснованные способы контроля над своими пристрастиями, улучшения настроения и похудения с помощью подпитки «хороших» бактерий, отвечающих за здоровье и стройность и параллельного истощения «плохих» бактерий, вызывающих заболевания и ожирение.
Avval ommaboplar
Мне понравилась книга! Есть над чем подумать. Возможно, даже поменять образ жизни. Написано емко, врды мало. Читается на одном дыхании
Книга понравилась, есть полезная информация. Подчерпнула новые знания об организме человека. Рекомендую к прочтению
Рецепты в конце книги интересные, но я не пробовала их готовить
«Я лежал дома на кровати, когда неожиданно почувствовал сильную боль в челюсти и руке. Я сразу понял, что это серьезно, и поехал в больницу. Врачи сказали, что это был инфаркт. Тогда мне было всего 28 лет, и я – совсем молодой человек – уже перенес инфаркт. Это событие опустошило меня».
К сожалению, мы живем в таком мире, в котором «возраст» болезней опустился с 50+ на 25+ и это не может не тревожить. Я благодарна авторам книг, в частности данному автору, за то, что они поднимают такие важные вопросы, рассматривают проблему под таким и эдаким углом и предлагают варианты ее решения. Для меня эта книга, которая еще раз напомнила мне о важном и с интересного ракурса разобрала вопросы о здоровье. Благодарю!
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Майкла Мосли «Твой кишечник не дурак. Революция тела изнутри» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
26 sentyabr 2018Tarjima qilingan sana:
2018Yozilgan sana:
2017Hajm:
213 Sahifa 6 illyustratsiayalarISBN:
978-5-386-10623-2Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
РИПОЛ Классик
Izohlar
4