Kitobdan sitatalar «Не сдохни на диете»

Зачем организму сжигать калории утром, если впереди еще целый день? Похоже, организм не столько тратит , сколько инвестирует калории. Когда мы едим с утра, организм наполняет мышцы гликогеном – их основным источником энергии. На это тоже нужна энергия. Вечером организм готовится к тому, что все следующие 12 часов проведет во сне, и вместо того чтобы складировать сахар из крови в мышцах как дополнительный гликоген, предпочитает использовать его как источник энергии и в результате сжигает меньше телесного жира 2839 . А вот утром тело готовится к предстоящему дню и, вместо того чтобы просто расходовать завтрак, ныряет в жировые запасы, а калории из завтрака пускает на то, чтобы наполнить мышцы энергией, которая будет нам нужна, чтобы двигаться в течение дня.
Boshqa iqtiboslar
62 775,19 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
11 mart 2021
Tarjima qilingan sana:
2021
Yozilgan sana:
2019
Hajm:
871 Sahifa 20 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-4461-1736-9
Mualliflik huquqi egasi:
Питер
Yuklab olish formati:
Matn
O'rtacha reyting 4,2, 231 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,7, 36 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,4, 38 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 3,9, 30 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,5, 645 ta baholash asosida