Kitobdan sitatalar «Не сдохни на диете»
Зачем организму сжигать калории утром, если впереди еще целый день? Похоже, организм не столько тратит , сколько инвестирует калории. Когда мы едим с утра, организм наполняет мышцы гликогеном – их основным источником энергии. На это тоже нужна энергия. Вечером организм готовится к тому, что все следующие 12 часов проведет во сне, и вместо того чтобы складировать сахар из крови в мышцах как дополнительный гликоген, предпочитает использовать его как источник энергии и в результате сжигает меньше телесного жира 2839 . А вот утром тело готовится к предстоящему дню и, вместо того чтобы просто расходовать завтрак, ныряет в жировые запасы, а калории из завтрака пускает на то, чтобы наполнить мышцы энергией, которая будет нам нужна, чтобы двигаться в течение дня.
69 123,15 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
11 mart 2021Tarjima qilingan sana:
2021Yozilgan sana:
2019Hajm:
871 Sahifa 20 illyustratsiayalarISBN:
978-5-4461-1736-9Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Питер
