По этой книге у меня получился один из самых длинных конспектов за последнее время (отметки в iBooks можно отправить себе на почту и получается конспект книги).
Многие вещи не новы, НО в этой книге я нашел одну гениальную и новую (для себя) мысль!!!
И еще пару просто очень интересных и полезных идей.
Большая редкость в последнее время :)
Гениальная мысль – вместо простого чек листа со списком задач(да/нет), ставить себе ежедневную оценку за старание в достижении цели. Отвечать себе на вопрос – на сколько ты старался это сделать ....
Звучит банально ( у всех были дневники в школе), но силища в этой идее огромная.
У автора очень реалистичный и трезвый взгляд на мир и на природу человека.
Раскрыты многие важные темы и раскрыты хорошо.
Читать реально интересно, количество «воды» не критичное.
Очень и очень рекомендую.
Я бы поставил книгу в один ряд с таким уже ставшим классикой библиотеки маркетолога произведением как «Психология влияния» Чалдини.
Редкий пример действительно выдающейся книги. Первая часть читается тяжеловато, а вот начиная со второй части и далее, когда идет конкретика – начинается самое интересное.
В «Триггерах» разбирается ряд поведенческих факторов, тема исследований которых ранее не поднималась в других изданиях – был приятно этому удивлен.
Вся информация изложена последовательно, предметно, с конкретными примерами. За кажущейся простотой – высокая эффективность методик, ставших результатами действительно впечатляющего опыта автора. Интересных идей – много.
Всем тренерам, особенно тем, кто ведет людей до результата – настоятельно рекомендую главу 11 – про похудение Эмили Р.
Must have для всех маркетологов и бизнес-тренеров.
Я работаю дома и поэтому, не имея прямого начальника, мне очень интересна тема самодисциплины и самоорганизации. Впринципе я думаю, что самодисциплина нужна и для личностного развития (так как нормальное развитие подразумевает исполнение каких-то упражнений).
Книга мне показалась очень интересной, так как кроме своего многолетнего опыта автор делится совсем другим взглядом на мир, свойственный западу. От строк этой книги веет совсем другой атмосферой чем от произведений отечественных авторов, что помогает взглянуть на тему самоорганизации с другой стороны. Хотя обычному русскому человеку трудно до конца понять приведённый в книге жизненные примеры, самое ценное все-же состоит в радикально отличном подходе к проблемам с самодисциплиной и в готовых схемах и моделях, приведённых автором. Радикально нового я лично для себя в этой книге не открыл, но идеи, изложенные автором всё же помогли мне. Не жалею, что купил и прочитал эту книгу.
В данной книге автор рассматривает, что является спусковым крючком в наших изменениях в лучшую сторону, что является препятствием для изменений и дает практические упражнения для внедрения изменений в свою жизнь
В введении автор описывает основные причины, почему изменения очень трудно внести в нашу жизнь: на это влияют как наши внутренние убеждения, Голдсмит называет 15 видов, а также наша внешняя среда.
Далее дается определение триггеру поведения – это любой стимул, который влияет на наше поведение и разделяет их на 6 типов.
Автор кратко затрагивает концепцию «Ситуационного лидерства»
(1. Управление 2. Наставничество 3. Поддержка 4. Делегирование) и на ее основе дает рекомендации по управлению намеченными изменениями.
Одним из ключевых инструментов внедрения изменения Голдсмита является «Колесо перемен»
1. Созидание – какую модель поведения хотим создать
2. Сохранение – что хотим сохранить
3. Устранение – от чего хотим избавиться
4. Принятие – что в нашем поведении нужно принять.
Он предлагает определить в каждом разделе с какими привычками мы хотим расстаться, что сохранить, принять или создать.
Для выполнения этого управления предлагается методика «вовлекающих вопросов», которые позволяют оценивать УСИЛИЯ (ключевое слово) в течение каждого дня для достижения поставленных целей, в том числе и поставленных в рамках «Колеса перемен». Эти вопросы
1. Укрепляют наш энтузиазм
2. Пробуждают нашу мотивацию где это нужно
3. Вскрывают разницу между дисциплиной и самоконтролем
4. Превращают наши цели в управляемый прогресс.
Ежедневные вопросы напоминают нам о следующем:
• Перемены не происходят за ночь
• Успех – это сумма мелких усилий, повторяющихся день за днем
• Если мы приложим усилия, то станем лучше, если не приложим – этого не случится
Автор рекомендует оказываясь в проблемной ситуации задавать себе вопрос:
Готов ли я
Сейчас
Приложить усилия
Чтобы изменить к лучшему
Эту ситуацию
Когда задается этот вопрос в нем созданы два наставления: буддийская притча «О пустой лодке» и здравый смысл от Питера Друкера.
Для непредвиденных ситуаций в течение дня или ситуаций возникающих в определенном месте/времени предлагается использовать ежечасные вопросы.
Ежедневные и ежечасные вопросы предлагается структурировать по очень простой структуре. Структура очень важна и предлагается ее использовать при создании повестки встреч, при создании вопросов, которые себе нужно задавать.
Ключевым вопросом, задаваемым в этой книге является: «Какое самое заметное изменение поведения произошло в вашей жизни». И главное помочь читателям достичь долгосрочных перемен в важных для него областях
Для этого необходимо развивать два качества: осознанность и вовлеченность.
Довольно интересная книга. Читается легко- нет заумных и скучных объяснений.Книга понятна- есть примеры, все продумано, но.... Как и многие зарубежные писатели ,здесь тоже разбавили в книгу водой. 255 страниц можно при желании сократить в трое. Однако не смотря на это -книга замечательная. Что влияет на формирование той или иной привычки и как она потом влияет на вашу жизнь.....Как ее усилить или удалить-это крайне полезная информация.
дочитала до 395 страницы и пока ничего полезного не прочитала… размазывание темы и описание заурядных историй пока не дает хорошего впечатления о книге, задаюсь вопросом стоит ли читать далее…
Милена Камрус, ну ты и даун
Долго раздумывала покупать ли эту книгу, так как отзывы были очень неоднозначны. Купила и не жалею.
Книга очень понравилась в качестве пособия для выработки самодисциплины. Однозначно рекомендую к прочтению стартапам и работающим на дому.
Для меня это «книга-разочарование». Сложно понять, почему столько восторженных отзывов. Приведены примеры из частной практики автора, но использование чек-листа лично для меня утопия. Если вы не робот, то невозможно вечно сохранять спокойствие и реагировать на все как человек с эмоциональным диапазоном чайной ложки.. Есть гораздо более удачные книги по самодисциплине, с конкретными рекомендациями и примерами.
Триггеры – это о том, что дает нам импульс к переменам. О том, что помогает, а что мешает меняться. О влиянии среды и окружающих нас людей на нашу жизнь, об ответственности за свой выбор.
В книге Маршалла Голдсмита вы найдете множество наглядных аналогий и полезных упражнений. По сути, вся книга и есть пошаговая инструкция для ваших перемен.
Кому будут полезны «Триггеры»?
– Тем, кто хочет измениться, но не знает, как это сделать
– Тем, уже пытается меняться, но не понимает, почему ничего не выходит
– Тем, кто хочет научиться делать правильный выбор
Книга уступает многим книгам по НЛП, но если лень перелопачивать классику, можно найти много старых, добрых, проверенных временем вещей, например, о влиянии среды на наше поведение. Я даже не знал, что есть специальный термин, – «водительский гнев». Впрочем, еще в ранних методиках НЛП есть требование экологической проверки.
«Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер» kitobiga sharhlar, 48 izohlar