Kitobdan sitatalar «Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий»
Вот несколько способов изменить сложность упражнения без применения гантелей: • Повысить или понизить нагрузку • Проделать упражнение на неустойчивой поверхности • Делать паузы в начале, конце и/или середине движения • Превратить упражнение в движение только одной конечности.
79 129,45 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
6+Litresda chiqarilgan sana:
02 may 2021Tarjima qilingan sana:
2014Yozilgan sana:
2010Hajm:
384 Sahifa 325 illyustratsiayalarISBN:
978-5-699-81107-6Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi "Сам себе тренер"
