«Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения», Марк Гоулстон o'xshash kitoblar

Не мешай себе жить

Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни

Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом

Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом

Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь

С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

Слушай себя. Как обрести независимость от чужого мнения

Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни

Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

От важных инсайтов к реальным переменам

Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы

Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать

Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу

Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает

Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей