matnHajm 362 sahifalar
2019 yil
Согласно ежегодному докладу о счастье, за последние десять лет уровень беспокойства, грусти и гнева в мире вырос почти на 40 %. Последствия пандемии, экономические и политические потрясения только усугубили уже существующий эмоциональный кризис.
Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, в течение двадцати пяти лет проводил масштабные исследования. Результаты легли в основу созданной им системы RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Методика Брэкетта применяется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости и уже доказала свою эффективность.
Эта книга поможет и взрослым, и детям научиться жить в гармонии с эмоциями, а развитый эмоциональный интеллект – залог успеха во всех сферах жизни.
Очень понравилась книга, написана на доступном языке , легко прочитала и полностью солидарна с автором, что эмоциональный интеллект очень важен во всех сферах жизни, есть полезные инструменты, буду использовать и учиться!
Если бы эмоции не были нужны, то их бы не было. Об этом пишет автор книги, и я с ним в этом полностью согласна. В нашем организме крайне редко встречается что-то бесполезное. Несмотря на это, эмоциям мы уделяем крайне мало внимания и учим их скорее подавлять, чем использовать. Автор показывает, что на самом деле эмоциональные навыки помогают нам реализовать свой потенциал на сто процентов, причем не только в коммуникации, но и в работе.
Находка для тех, кто хочет лучше понимать и регулировать собственные и чужие эмоции. Программа Брэкетта уже используется в некоторых школах США. Причем, согласно наблюдениям исследователей из Йельского центра, насилия в таких школах меньше, чем в тех, где его методика не используется. Эта книга экспертное исследование эмоций и советы по улучшению эмоционального IQ, разбавленное историями, с которыми сталкивался автор во время работы и жизни других людей и своей собственной.
Izoh qoldiring
Izohlar
3