Kitobdan sitatalar «Девочка. Девушка. Женщина»
Действия (движение к мечте), в свою очередь, не наполнены таким количеством дофамина. И как только женщина пытается сдвинуться с места, наступают апатия, нежелание, перфекционизм, прокрастинация. Вечером вы могли быть вдохновлены и мотивированы, а утром уже ничего не хотите. Причина в том, что, пока вы спали, уровень дофамина снизился, и вы вернулись в свое привычное состояние. Я рекомендую мечтать и визуализировать в первой половине дня. В течение 10–15 минут думайте, визуализируйте и погружайтесь в свою мечту. Как только закончили, пропишите одно действие, которое необходимо выполнить в течение ближайших двух часов, пока уровень дофамина высок. Это позволит заякорить действие и дофамин (мечты и дофамин уже давно в связке). Вы просто свяжете их воедино. Эта простая схема позволит вам с легкостью расширять рамки своих возможностей.
52 711,03 s`om
Janrlar va teglar
Ayollar psixologiyasiAyollar uchun hikoyalarErkak va ayolIshqdagi omadIshqiy munosabatlarOila psixologiyasiOilaviy baxtOilaviy munosabatlarO‘ziga ishonchO‘ziga-o‘zi beradigan bahosini oshirishO’z-o’zini rivojlantirish / shaxsiy rivojlanishPsixologiya haqida mashhurPsixologlar maslahatlariSevgi va munosabatlar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
03 iyun 2021Yozilgan sana:
2021Hajm:
230 Sahifa 1 tasvirISBN:
978-5-17-116188-0Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТseriyasiga kiradi "Psychology курс"