Kitobdan sitatalar «Похудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40»
Понедельник Первый завтрак Овсяная каша на молоке 250 г с кусочком сыра 20 г. Второй завтрак Омлет белковый 120 г с курицей 50 г и зеленым салатом 130 г. Обед Грудка куриная «От шефа» 100 г. Каша гречневая на воде 100 г. Салат из капусты с огурцом 100 г. Полдник Творог 100 г, йогурт 100 г, клетчатка 1 ст. л. Ужин Салат из тертой тыквы с оливковым маслом 150 г. Форель речная на гриле 150 г.
Boshqa iqtiboslar
75 767,16 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
15 aprel 2021Yozilgan sana:
2021Hajm:
200 Sahifa ISBN:
978-5-17-134878-6Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТseriyasiga kiradi "Скандал Рунета"
