Замечательная книга, которая будет полезна всем, а не только тем, кому за… Особенно начинающим, возобновляющим практику после долгого перерыва, имеющим проблемы со здоровьем. Дано подробное описание техники выполнения асан, адаптированной для бережного выполнения, исключающего травмы и чрезмерную нагрузку. Книга вдохновляет, содержит точные методические указания, позволяющие заниматься самостоятельно.
Avval ommaboplar
автор молодец. подробно рассказал как выполнять, ту или иную асану. чем она полезна. можно смело начинать занятия самостоятельно.
Подробное описание выполнния асан дает возможность правильного их выполнения, что исключает микротравмы. А также приводятся противопоказания для их выполнения.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
25 945,24 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
21 mart 2017Yozilgan sana:
2017Hajm:
176 Sahifa 145 illyustratsiayalarISBN:
978-5-699-93818-6Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi "К черту возраст!"
«Йога: здоровое долголетие, или Как оставаться молодым и бодрым» kitobiga sharhlar