Разочарована. Книга яркий пример того, что нам продают блогеры. Написать «на коленке» всем известные истины и распиарить. Общая информация, доступная бесплатно. Годится разве что для человека, который о здоровом питании никогда ничего не слышал. Совсем.
интересная книга, разложено все по полочкам, без фанатизма к питанию ребенка, думаю, стоит ознакомиться. Уделено внимание и психологии питания, и базовым принципам.
на троечку, в основном общие слова, чем дальше, тем больше
из "новых" знаний - только список альтернативных названий сахара и то там не все
Очередная популярная тетя блогер, которая из благополучной Англии вещает о том, что нужно есть детям. В наихудшей манере американских научаторов жизни в формате: ко мне пришла Н со своей дочкой потому что она ест слишком много сладкого. Я сказала, что нужно готовить полезные сладости всей семьей и всем стало счастье. Из того, что трегернуло меня больше всего: советы делать смузи на завтрак, обед и ужин и обязательно! давать детям альтернативное молоко (миндальное, соевое). Но при том, что она так нахваливает фрукты в приложении к ее книге из овощей стоят: яблоки, груши и цитрусовые. Но зато есть спаржа в овощах, которую, если честно, я и сама не ела по причине конского ценника и неумения готовить. В консервах упомянуты исключительно тунец и бобовые. Зато в сыров аш десять штук. Ну и вишенкой на торте, не знаю как у них там в англиях, но я ни разу в своей жизни не встречала в российских супермаркетах сухие завтраки без сахара обогащенные железом, витамином В и пр. Хмм, но ведь она сама пишет, что лычка: обогащенный чем-то, означает что сначала продукт обеднили и лучше есть натуральное. Натуральное альтернативное молоко со смузи...
Книга скорее даже не про еду, а про то, что еда может стать одним из способов единения детей и родителей. Это её главный плюс. Она может подсказать тебе инструменты взаимодействия с ребёнком там, где ты даже об этом и не думал. В общем эта часть мне очень понравилась и, надеюсь, я буду её использовать в будущем. А что-то даже сейчас для себя почерпну, например, овощные тарелки. Все же многое у нас формируется за счёт привычек в семье. Поэтому так важно следить за тем, что ты ешь, так как только своим примером можно повлиять на детей.
Для тех, кто интересуется питанием, книга абсолютно ничего нового не несёт, набор банальностей и прописных истин, то же самое могу сказать и о приложении автора. Пусть будет, но второй раз читать нет желания.
Книга больше всего подойдёт мамам малышей, много информации про прикорм.
Не хватило структуры, много повторов и фактов не подкрепленных исследованиями .
Отличная книга ! Максимально понятно и без воды, даёт ориентиры и простые инструменты для налаживания питания всей семьи!
Полное руководство для родителей доступным языком без навешивания чувства вины и «я всё делала неправильно». Мягко направит, укажет путь к формированию здорового пищевого поведения. Отдельное спасибо за референсы, цитаты обычных родителей и лингвистические примеры, какими словами взрослые жалуются между собой и ругают детей, что в последствии приводит к проблемам с едой.
Просто. Понятно. Быстро.
Как вы можете догадаться по тематике этой книги, в нашей семье начался прикорм, и я активно изучаю эту тему. Эту книгу я подсмотрела в инстаграме у консультанта по ГВ и прикорму, она ее советовала среди прочих, которые я пока не нашла и не читала.
Мария Кардакова - нутрициолог и мама двоих детей. В ее книге содержатся рекомендации по полноценному питанию детей от рождения и до подросткового возраста, но большая часть книги посвящена питанию детей от 3 до 10 лет.
Конечно, эта книга не ответила на многие мои вопросы про прикорм, и я не поняла, почему её рекомендуют именно по этой теме, тут информации совсем чуть, одна глава. Да и в целом книга слишком короткая, чтобы ответить на все или большинство вопросов о питании, она даёт базу, а более углубленную информацию нужно искать в других книгах.
По мере взросления малыша и его перехода на общий стол я планирую перечитать отдельные главы, чтобы избежать частых ошибок. Пока эта книга для нашей семьи "на вырост", хотя некоторые главы полезны и для взрослых, например, про сахар. А заодно я немного разобралась в себе, откуда у меня те или иные привычки питания и почему я не горю желанием готовить. Буду, конечно, и дальше изучать эту тему.
Кстати, в одной из первых глав встретила выражение, которое меня очень повеселило - "пытка брокколи". Неужели так все не любят этот овощ?
«Сначала суп, потом десерт» kitobiga sharhlar, 3 sahifasi, 79 sharhlar