«Прощай, сахар!» kitobiga sharhlar

После фразы о том, что организм обманывается сахзамом и что-то там готовится перерабатывать (почитайте иччледования, что это не так, если ничего не поступает, никто и не готовится, мозг у нас умный)) хотела бросить чтение, но дала шанс ))) а вот после фразы «я нашла, что аспартам вредный, значит и все такие же» решила и не продолжать (в исследовании про аспартам мышам давались дозы в 1000 раз превышающие допустимые, конечно, все у них отвалится)… Ну а значит дальше явно бред подобный, автору конфетку нужно съесть, может мозг лучше работать начнет ))))))) Думала узнать что-то новое о сокращении добавленного сахара в рационе, но явно не из этой «книги». Не стоит время тратить на подобное «чтение».

Надо отдать должное -в книге много приведено доводов о вреде сахара . Перестала ли я его употреблять после прочтения книги ?– нет !

Рецепты в книге не для нас , но заменить нашими продуктами конечно ,не проблематично .

«Возьмите несколько пророщенных семян альфальфы , хлеб из пшеницы зандури , 1 со л тамагри «…. И перо из хвоста дракона

Книга не для граждан РФ. Перечисленные продукты очень дорогие, и не часто встретишь в магазинах даже больших городов. Много противоречий. Судя по книги нельзя есть почти все

Не понимаю,почему у книги такая несправедливо низкая оценка. Для тех, кто решил перейти к более здоровому питанию и отказаться о сахара книга будет очень полезна! Много практичных советов, в конце- таблицы,рецепты. Для новичков будет очень много нужной и полезной информации. Для более опытных зожников будет полезно закрепить знания и дополнить их .

Неплохое повествование. Вроде все и так ясно, но в книге структурировано, даны основные гликемеческие индексы продуктов. Для Лиги Лени – на последней странице – вся книга целиком)

Книга понравилась. Вред сахара описан детально, все доходчиво объяснено с конкретными рекомендациями. Для меня, неспециалиста в здоровом (правильном питании), было достаточно много нового. Например, что любой сахар вызывает привязанность к сладкому., или что фрукты надо есть за полчаса до или через 2,5 часа после еды. Но конечно многие из продуктов, что там рекомендованы у нас не продают, например продукты из козьего молока, мука цельнозерновая из зандури.

Отличная книга для новичков в бросании сахара. Сначала автор вдохновляет на отказ от сахара. Хочу заметить, что эта часть не затянута, но очень мотивирует. Далее уже идет описание конкретных шагов. Информация разложена по полочкам. Читать легко. Книга не очень большая, но информации в ней более чем достаточно! В конце очень вкусные рецепты, да в некоторых рецептах есть продукты, которые у нас в России сложно купить, но это не критично. Благодаря книге легко прошли первые дни отказа от сахара.

Книга написана легко и понятно. Мотивирует рассмотреть взаимоотношения с сахаром и снизить его потребление. Есть рецепты блюд, которые вполне применимы в обычной жизни.

орошая книга о влиянии и вренде сахара. ещё и курс детоксикации я думаю лёгкий для меня будет. не сильно много ограничений , всего лишь убрать сахара

Впервые читаю подобную литературу. Сравнить не с чем. Было интересно, но пока не готова действовать, постараюсь перечитать спустя время и начать предпринимать шаги к реализации своей цели.